昨晚喝了一杯麦片，一袋全麦面包（没忍住，全吃完了），没一会就觉得胀胀的，有点难受，到了十一点多，又很饿。今中午点了三个菜（冬瓜，马铃薯，青菜），多了，又好饱。我真的不能一下吃太多。平时上课，怕到午饭前肚子会饿，一般喝粥再加个馒头，好像太多了。 都说少吃多餐，那另外加的小餐有哪些？？我是这样想的，早上喝碗粥或者豆浆，课间吃个馒头或者苏打饼干之类的，午餐吃米饭，下午去上课的时候吃个苹果，晚餐就不太想吃米饭，变换一下，来根玉米，或者麦片，芝麻糊等等。。。大家有没有好的建议呢？