废材体格进化记

本人男，汉族人，1999年11月26日出生，现身高为165体重大概43到45公斤，俯卧撑(正常)200个为极限，30/min 仰卧起坐极限为180个，45/min其他未知，属废材体格
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

本着狂吧中废材不生存，废材先练体的原则，现于2014年4月25日开始练体，于此记录
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年4月25日，完成
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年4月26日完成，由于25日训练，上半身酸痛难奈
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年4月27日完成，基于前几天锻炼，训练结束后，腿部肌肉如火焰灼烧，站立会发抖，腹部已无法用力，手部发抖，肱二头肌如灼烧。感觉快死了
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年4月28日完成，第四天，所有肌肉酸痛开始好转，腿部肌肉依然疼痛，今天的跑步加剧了疼痛。倒立20秒居然略感头晕，下来后头部胀痛，3分钟后缓解。看来breaking不能丢呀。结论，肌肉在于运动后放松，肌肉会酸痛三天。
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年4月30号，昨天居然没练忙的死去，今天倒立的时候居然吐了口酸水，妈蛋，我都吃完饭俩小时了呀
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年5月1号，呼，撕裂者没完成，才做了三分之二。啊，腹肌好热，太迟了，明天再来好了，
✎许我三千笔墨，绘你绝世倾城

2014年5月3号，完成。嗷感觉全身肌肉都快废了，饿死了。早知道不该这么迟练

已完成8/1

2014 年5月4号，完成，手部力量真心不行，陈全。。有什么办法吗@世界简单点多好