首先，你得开空调开20度，然后不盖被子睡一晚www，第二天会有点头晕，没关系，这点东西阻碍不了我们前进的步伐(*‘へ´*)再过一天，就会感到喉咙痛，现在就是关键了(‘_´)ゞ把什么炸鸡巧克力的往嘴里塞，在过一天，你就可以做到像lz一样半分钟咳17下的神迹，然后就可以咳出腹肌里(=ﾟωﾟ)ﾉ这个方法lz试过，真的咳出腹肌了耶（ps：这个方法最适合吃货用哦，其他人我都不告诉他叻～