总在看美剧和好莱坞大片的时候感叹里面的女明星该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉，完全和自己的身材是相反的！这一次，瘦死君就特别为大家揭秘，这些身材火爆的欧美女明星，平时都是吃什么食物来保持身材的！
★安杰利娜·朱莉:番茄
　　朱莉几乎每天要吃掉1斤的番茄，因为番茄中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性氧；另外，由于酸味具有降低食欲的效果，柠檬也是朱莉偏好的减肥食物。
△你可以试试：
　　可选择将番茄稍微加热后淋上橄榄油食用，加热的过程使大量茄红素排出，效果也可提高七倍以上，如果搭配含有丰富蛋白质的豆腐一起食用效果更佳。
★洁西卡·艾芭:甜椒
　　洁西卡艾芭是好莱坞最有名的魔鬼辣妈之一，生了女儿之后身材依旧火辣如初。卡路里含量非常低、可以大吃特吃的甜椒是她的点心，甜椒含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便，很适合腹部减肥者。
△你可以试试：
　　红色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃，一餐饭所需的营养就都不缺了。
★凯特·温斯莱特:高丽菜
　　注意健康的凯特平常以每100g只含20卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手。
　　（想知道我们每天都吃进了多少卡路里吗？瘦死君会在本文最末尾告诉你计算食物卡路里的方法。试着算一算，计算结果会让你震惊！）
　　在我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易缺乏钙质，而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜都高；另外，合成骨骼细胞蛋白质所需要的维他命K含量也相对丰富，不仅能减低我们对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥。
△你可以试试：
　　高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题，用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。
★黛米·摩尔:香蕉
　　年逾40的Demi Moore所选择的食物是香蕉。一根中等尺寸的香蕉就含有4g的食用纤维，其中更包括丰富的水溶性纤维质“果胶”。香蕉还能有效清除宿便和小腹的功能。
△你可以试试：
　　当我们把香蕉当作正餐而不是点心摄取时，请一定要跟蛋白质食品一起食用，例如无脂优格或牛奶都是很适合的食品。
凯拉·奈特利:菇类
　　我们进行减肥时，往往容易发生蛋白质不足反而流失肌肉而不是脂肪的溜溜球效应，此时像凯拉·奈特利一样选择富含蛋白质、矿物质、维生素命、食用纤维的菇类来代替肉类是一种很好的方法。
△你可以试试：
　　菇类如果过度加热可能会烧焦，稍微弄热即食，不仅能减少对内含营养素的破坏，也是保持食物美味的好办法。