小弟有一事不解，请大神指教！【健身吧】_百度贴吧

02月24日漏签0天

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小弟有一事不解，请大神指教！

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偶像镇楼！

送TA礼物

1楼2014-04-28 11:20回复

我想减脂，同时增加肌肉，到底该先有氧还是先无氧呢

！

2楼2014-04-28 11:20

我下腹肥肉甚多

现在就是每天跑40分钟步然后再进行器械训练，今天在网上看到有人说先无氧再有氧，本屌很是纠结

3楼2014-04-28 11:22

怎么没人呢，还有问下现在什么蛋白粉好

4楼2014-04-28 11:25

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