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回复：第二帖了已减32斤有毅力者一起前进决战150和腹肌

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99天，肌肉训练30分钟，腹肌200个。散步40分钟。百天马上到了，坚持，坚持，坚持。
来自iPhone客户端541楼2015-11-25 22:37
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    第一百天，杠铃，哑铃30分钟，散步1小时，跳绳30分钟，终于一百天了，哈哈哈，马上生日了这就是送给自己的第一个生日礼物吧。
    来自iPhone客户端542楼2015-11-28 22:53
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      101天，跳绳40分钟，肌肉训练30分钟，腹肌200个。
      来自iPhone客户端543楼2015-11-30 22:33
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        102天，跑步40分钟，腹肌200个。
        来自iPhone客户端544楼2015-12-02 23:07
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          103天，跳绳1小时，散步40分钟，肌肉训练40分钟，腹肌400个，今天好爽。
          来自iPhone客户端545楼2015-12-07 23:07
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            104天，跳绳32分钟，散步40分钟，肌肉训30分钟。
            来自iPhone客户端546楼2015-12-09 22:40
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              105天，跑步40分钟，杠铃38分钟，腹肌200个。另附新款神器一个。
              来自iPhone客户端547楼2015-12-11 22:59
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                昨天，第106天，跑步40分钟，杠铃哑铃30分钟，腹肌200个。
                来自iPhone客户端548楼2015-12-14 06:47
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                  107天，今天挑战了一下，肌肉训练60分钟，10组为一大组，共计6大组，是要有信心就会做到的。外加跳绳30分钟。
                  来自iPhone客户端549楼2015-12-17 23:00
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                    108天，练舞2小时，肌肉训练，六大组，六十分钟。
                    来自iPhone客户端550楼2015-12-20 22:38
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                      你微信多少。😊
                      IP属地:山东来自Android客户端551楼2015-12-22 10:43
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                        加我微信362624912向你讨教
                        IP属地:山东来自Android客户端552楼2015-12-22 10:43
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                          109天，肌肉训练一小时。感冒了，状态好。
                          来自iPhone客户端553楼2015-12-26 22:56
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                            110天，跳绳30分钟，肌肉训练60分钟，变化越来越大了，继续坚持。绝不放弃。需要咨询我的加我微信吧，ningjizhou
                            来自iPhone客户端554楼2015-12-30 18:50
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                              111天，肌肉训练60分钟，平板支撑3组，腹肌200个。
                              来自iPhone客户端555楼2016-01-04 22:59
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