我40了，平时体质弱。我有一位画家老师，今年96，依然行动自如，并且还自己做饭吃。（他子女不在身边）我就向他请教养生之方，他介绍我说，幼年体弱，偶然在少年时期看过一本书，叫（因是之静坐法），就照着练习静坐，体质有大改观。他说能在动荡岁月中活下来，并且现在还健康，跟这个静坐有关系。
我想请教吧里的各位老师高人：我初步想学习静坐，能否照这本书上的来？（我买到了再版的，作者是因是之本人，即蒋维乔先生）在没有师傅引领的情况下，自修静坐，会不会误入歧途？另外，学习静坐的同时，生活上有没有必须注意的事项？
请不吝赐教。
