求解救！！关于梦魇！！

从我放下手机打算睡觉才过一个小时，梦魇来来回回不晓得多少次了。
从耳鸣开始进入睡眠，知道自己在做梦，想醒，挣扎里面掉到下一层梦境了。
知道第二层在做梦，忘了第一层是梦，想醒，第二层醒过来了。
到了第一层梦境又知道自己是做梦，挣扎，把自己逼醒了。
而且因为经常有梦魇我现在特别喜欢逃避梦境只要发现自己在做梦就想方设法醒过来。有没有大神懂的，真的好痛苦。