zj在这个吧里发了大量的文字，很多是有用的，是他自己的亲身体验。对于我来说，有的马上看了就有很大的帮助，有一些反复看了才有。有一些目前还没有。这个原因，每天打开贴吧的第一件事情，就是寻找zj的文字，看一下有没有同感或者是直接收藏。
在这个贴吧中，理论有，体验有，都讲出来的，讲的最多的，目前还是zj。也有一些很飘逸的人士，理念表达的很到位，但是个人的体验讲的少，可以表面模仿操作的不强。比如我，既没有理论，有一些体验讲不出来。
比如一些具体的启发的例子。
一最重要的就是临在的系列，尤其A是感受的第一位的。B还有相关的就是==我可以产生任何情绪，只是这个情绪不是我，我是感受这个情绪的存在。--很多人认为灵修了就不会有情绪了，反而更加的抗拒自己的情绪，进入恶性循环。A+B就是允许自己的各种情绪，在临在状态下观察它，才会有真正的提升。当你真正的允许自己的情绪，认真的观察自己的情绪之后，是什么或者不是什么？？我有感觉，但是表达不出来！很多时候，这个点上表达不好，容易误导。