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最近锻炼遇到点小伤小病的 但总好不了 老手们可以给点有效方法吗

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3个小伤病 第一个是左部肩膀正面那个凹进去的部位,与胸肌相连,每次卧推开始热身的时候,疼得不行,但当正式开始后 就没感觉了,而且在二头肩部训练时没有感觉,所以一直没在意,可到现在大概已经持续1个月了,不得不正视了。 第二个也是左部 肱二头内侧,也是卧推的时候,杠铃沉下的时候有种撕裂的感觉,但是能忍住,所以还凑合。第三个是前两天莫名其妙出现的,左边颈部,开始正式训练加大重量的时候,左部颈部就说不上来的难受,起身后就感觉脑部一阵眩晕,严重的时候会一时都起不来身。 锻炼整整1年了,潜水超过3年,小伤小病也有,但是这次这么集中甚至影响自己正常锻炼了就有点不正常了,而且也在涂红花油但没用,故来求助大神们的恢复方法。 明天准备去针灸下


1楼2014-05-02 22:25回复
    沉的好快 就看了一会别的帖子 就找不到了。。。


    2楼2014-05-02 22:32
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      给点关注吧


      4楼2014-05-02 22:40
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        早上好!


        5楼2014-05-03 09:52
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