阜阳市自由跑跑酷团队集训通知
领队；梁栋才
地点；文峰公园，文峰塔下集合
时间；2014年-5月3日 14;30集合
课程；1.体能训练
仰卧起坐、等练习腰腹力量
2.基础训练
受身、基础定点、基础障碍跳
3.扩展训练
因人而异
注意；衣着宽松衣物，尽量穿着队服，训练之前一个小时喝充足的水分避免缺水休克，训练过程中小口多次饮水，训练之后不能过于大口喝水。
联系电话；18109687796
QQ群；73278504
——《自由跑跑酷团队•阜阳区》