我自己觉得，护肤是从里到外的，里指身体内部要内分泌平衡，平时多吃水果和蔬菜，多喝水（白水或茶水）少吃辛辣和油腻的食物，少喝饮料。如果皮肤本来就不太好的话，吃辛辣和油腻的只会让皮肤的状态更糟。内里的状态调好了，平时用一些面膜或睡眠面膜。根据自己的皮肤来选择爽肤水或柔肤水，水多拍点，拍的认真点。这样内外配合，时间久了。皮肤就水嫩了。