看来西葫芦和豆角是好东东~

今日饮食总结:
早餐:一碗腰花汤
午餐:半碗米饭+西葫芦，豆角，豆腐
晚餐:半碗米饭+小葱煎蛋，青菜，三片香肠
茶饮:熟普洱
下班回家一杯奶。
今日运动总结:
敲大腿胆经4x100组完成。
踮脚100下完成。
下午“虐腿”。
认真的精油刮腿。

5月14日，早安，你好！

体重56.9kg，你好！

早餐:凉拌粉
饭后站立半小时。
普洱伺候。

午餐:半碗米饭+咸菜，包菜，瘦肉几片

今日饮食总结:
早餐:凉拌粉
午餐:半碗米饭+咸菜，包菜，瘦肉几片
晚餐:半碗粥+青菜，带鱼，黑木耳，两块排骨
茶饮:熟普洱。
今日运动总结:
敲大腿胆经4x300组完成。
竖腿30分钟。
貌似来大姨妈了，时间还真准呢，不能刮腿了。
大姨妈后的黄金周，必胜！

今日心情不太好

早餐:一小碗糊羹（主要是碎豆泡，碎黑木耳，碎肉沫）

午餐:半碗米饭+咸菜，豆干
胃口今天很差，米饭基本就几口，吃了一点菜

翻进来一看~看到薄荷瞬间就开心了~玩薄荷的妹纸我相信减肥都是健康的~能加入么~？

我俩体重差不多，今早称的56.5kg~但是我矮，所以我的目标是45kg~希望健康减~现在是每天控制饮食和运动减肥~望结伴~o(￣ヘ￣o)

中午吃了一点米饭~感觉最近都不是很喜欢吃米饭了，比较爱粥~然后还吃了油焖四季豆（这个吃了很多，好满足），青椒炒的回锅肉，肉肉很瘦，吃了很薄的两小片，青椒吃得多点~