回复：【减肥日记】明天开始魔鬼式减肥，为了24天后的好身材，招陪

我想说。。。下百了

西西酱，今天的运动结果！！！！

我打算今天晚上就不吃了,加油!坚持一个月!

今天去登山然后在山上打了羽毛球，下来就去吃早餐！早餐牛肉粿一碗！到家还有了一个苹果！！午餐是果条加金针菇加粗 饭后吃了一颗李子！！！！

西西酱，我现在晚餐都有吃东西哦！因为前两天胃有点不舒服。所以我老爸他们不肯我晚上不吃了。就是吃菜神马的再出去！

今天考四级，早上起床一杯水，一个苹果，饼加火腿，中午俩个绿豆饼和小米粥。还吃了龟灵膏。天啊要疯了，，，今天。吃的有点多，过午不食，，，一会去散步，晚上继续腹肌撕裂，明天终于可以跳舞了，。。。已经懒了这么多天了

今晚做的菜。。闪光灯拍出来好丑的样子

早安，西西酱，今天早餐有点多

第二阶段最后一天啦，我觉得我吃蔬菜吃的脸都绿了。。。

宝贝们晚安，明天开始新的减肥历程。六分饱减肥食谱带你们一起吃。么么哒

今天早点苹果一个，俩个饼。中午和他们一起吃的沙锅，有点肉，开了个荤。还吃了三个桃子，和饼干，就是因为跳舞的缘故，原谅我这么放荡不羁爱吃肉。。。。。没敢称体重，今天就跳了舞，没有腹肌撕裂。偷个小懒

6.16
终于开启自由的第三阶段。我已然下百。剩下的体重我会到一个质变再跟大家公布了
这一阶段带着办公室一个同事妹子一起减肥。下面我可能更多的是对这个妹子的体重及我和她的减肥食谱进行描述。
其实楼猪是个肉食动物。前面11天熬过去了。这个第三阶段其实是个巩固瘦身的阶段。
办公室妹子震撼的看着我瘦了想一起减肥
独乐乐不如众乐乐
小徒弟 性别女 年龄24 身高160，体重54.8
今天开始更新减肥食谱
如果刚开始爱吃肉的小伙伴们可以按方法跟
首先跟大家普及个尝试。减肥并不是不能吃肉。当然以白肉为最好：鸡鸭鱼去皮。或者牛肉。
今日食谱：
早餐：无糖豆浆一杯、白煮蛋一个
午餐：去皮鸭腿一个+去皮卤鸡肉五块
晚餐：黄瓜+番茄

肥肉全都是泡沫゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。゜○。゜Ｏ○。°゜Ｏ○。°○ｏ°○ｏ○゜ｏ。Ｏ゜○。゜。゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜゜○。○゜。Ｏ°ｏ○。ｏ゜○。゜Ｏ○
只要你足够狠，它们会一个接一个消失。加油吧！

今天早上一个苹果，一个饼加火腿，升完旗又跑到寝室睡了一觉，中午没有吃饭，喝了一瓶奶吃了俩个桃子。然后下午五点的时候吃了一个梅菜扣肉饼。QWQ。晚上跳了俩个小时的爵士，还做了腹肌练习，体重仍然53。。。。

6.17
早餐两个白煮蛋（昨晚煮好的哦。我真是贤惠。哦哈哈哈哈）+一杯豆浆