1.每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑，西红柿有效减少黑色素的形成。2.大米黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。3. 常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，消除面部色素斑。4.黑木耳可润肤，祛除黑斑。5.每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸，可防治皮肤粗糙及雀斑。