1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，协助肠胃排毒，同时柠檬的气息还可以舒缓神经，进步工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食重量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。