（１）保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。
　　（２）摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。
　　（３）应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上１０点至凌晨２点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。
　　（４）坚持经常运动，增强体质。