@温候老矣 ，我在E8早已经上了黑名单，健身的问题我在这里回答你

你要清楚一个误区，就是要增重不要增肥，乍一看貌似一样，但是完全不同。同重量的肌肉和脂肪的体积可是天差地别，更何况对于身体的好坏也完全不同。一般来说，干吃不胖的体质最主要的原因就肠胃吸收功能不好，吃的食物再多，不消化吸收，只能是厕所的干活。想要合理增加瘦体重，最有效的方法就是增肌健身。而且健身能够强化人的体质，改善肠胃功能，身边很多当年吃冰激凌都会闹肚子的朋友，现在已经完全健康。另外如果能够有健身的习惯，要孩子的朋友更有好处，可以把自己的优势基因遗传给下一代

还以为又有剧情呢

E8十天循环众

我也是黑名单。

怪不得我爸妈不健身

表示身体素质太差，虽然想健身，但无奈贫道太懒喵～

那我也问问，最有用的运动是什么，增强身体素质来说

同问楼主，握力带哪个品牌的好用点？表示硬拉120KG手实在是快握不住了

甚好

我也问一下！ 增加肌肉最有用的运动是什么。

怎样让菊花肌肉群更有韧性？

那该买蛋白粉还是增肌粉？我总觉得我是遗传性的瘦，我外公和我妈都特别瘦