回复：【减肥记录帖】【赵玲凤吧】

赵玲凤吧关注：54贴子：4,144

早餐：无
午餐：12点一个苹果 2点一个馒头
晚餐：4点一个苹果+5点一杯咖啡+一杯燕麦

来自Android客户端30楼2014-06-25 20:33

早餐：一个面包
午餐：蔬菜+肉+一小份饭
晚餐：两个馒头
运动：80分钟pump it up

来自Android客户端31楼2014-06-26 22:00

早餐：一杯燕麦+一个鸡蛋
午餐：鸭排饭
晚餐：两杯咖啡
运动：30分钟pump 太累了没怎么动

来自Android客户端32楼2014-06-27 21:31

踏马的这个月每天上班到8点，晚餐总是晚上吃。长了长了，从今天开始不吃晚饭，每天上班不带钱。

来自Android客户端33楼2014-07-30 07:36

早餐：一杯牛奶+一个苹果
午餐：一个馒头一个白糕+一杯玉米糊
下午加餐：一个桃子
晚餐：两个馒头
运动：晚上跑步一个

来自Android客户端34楼2014-09-09 23:53

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早餐：无
午餐：半个桃子
晚餐：半个桃子一杯蜂蜜
加餐：两个肉松饼，一包豆干
运动：一个小时的puMP

来自Android客户端36楼2014-09-21 00:52

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