头像很眼熟啊

右手低运球：100x
左手低运球：100x
右手高运球：100x
左手高运球：100x
身前来回V字运球：50组（来回算一组，以下也如此）
背后来回V字运球：50组
左腿胯下来回V字运球：50组
右腿胯下来回V字运球：50组
右手单手身前V字运球：50组
左手单手身前V字运球：50组
右手单手身侧V字运球：50组
左手单手身侧V字运球：50组
右手单手胯下V字运球：50组
左手单手胯下V字运球：50组
右手单手里到外运球：50组
左手单手里到外运球：50组
8字胯下运球：50组

呼呼啊哈哈

其实也不是在速度不下降的情况下尽量增肥

不错 自己练

找一个适合自己的模板 练出自己的球风 打牢基础 你就成功了

有点瘦

呼呼哈哈

1 先请大家注意我的头像。看到什么诡异的吗。
2 然后请大家仔细看我的ID，有什么内涵？
3 没看出来就默念我的ID 十遍，然后结合我的头像一起看！！
4 好了，你继续往楼下看吧，我就是来混脸熟的..