我也是一个双重性格的人，有些时候自己特别乐观，特别开心。而往往在这之后自己就变得特别悲观。开始对任何不怀有信心。开始写一些自己也不懂的词句。这样让我很苦恼，伤害了很多不该伤害的人。我想问问，有没有什么方法可以让我保持一个一个人格？