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【素食疑问】◇140507◆上班族每天都在外就餐,怎样保证身体健康

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在外吃饭,素食种类少,而且基本都是绿叶菜、凉菜之类的,长期这样会不会营养不良,影响身体健康?


1楼2014-05-07 16:40回复
    没时间自己做吃的


    3楼2014-05-07 17:13
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      吃些豆制品,可买豆腐凉拌,豆腐干可购雨润袋装,直接食用的,保质期90天。如果习惯吃水煮菜,做菜很简单的。


      IP属地:广东来自Android客户端4楼2014-05-07 17:51
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        快餐奉上
        营养健康
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        素食菜谱精华(校园篇)
        精致素食快餐第二季
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        快餐第一季
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        14年3月季大学菜谱
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        大隐隐于食堂
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        寝室中的蒸蒸煮煮
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        经典尝试第一季
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        **************
        营养均衡,重要的主食!
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        童趣料理(国际篇)
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        免责声明:借花献佛,膜拜诸神。如有偶遇纯属有缘


        来自iPhone客户端6楼2014-05-07 17:58
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          浓浓番茄汤(不要买转基因番茄,味道很差),丝瓜面筋汤等等既简单又健康的类型可以经常吃


          7楼2014-05-07 21:54
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            那就只能在下班后,或者周末的时候,自己弄一些快手菜。
            吧里有很多的学生,即使在学校还在自己做些有营养的饭菜。


            IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2014-05-08 10:07
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              人生最大的自由之一就是:不再在乎别人对你的评价。有时,你需要步出熙熙攘攘的人群,呼吸一番新鲜空气,并提醒自己:我是谁?我想成为什么样的人?最美妙的事情就是听从自己内心的呼唤,勇于挑战。不要再因担心别人的看法或者畏惧未知的事情,而被动接受安乐窝里的选择。只要你去做,一切都会安好!不要让那无关紧要的琐事,羁绊自己的思路,误以为自己的梦想太过虚幻—不是那么回事。
              从今天开始,别再等待别人的认可。这里告诉你8个为什么!
              1、人生在世,你只有这一次生命可以追逐自己的梦想。
              去做自己喜欢的事情,即使失败,也胜于在自己讨厌的事情上取得成功。所以请把握机会,追逐自己心的梦想,屡败屡战,直到成功。勇于牺牲,勇于走出舒适的避风港,一次次搏击人生。满载勇气和激情,直视你的恐惧。坚守自己的梦想,并努力把它付诸现实。
              2、别人的认可只是别人的观点。
              不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁,不要放弃自己的梦想,因为没有人比你更清楚这些。呵护自己的内心的选择,风雨无阻的前行。不经你的允许,没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的唯一主宰。
              3、唯一值得在乎的是你自己的想法。
              实际生活中,放弃别人眼中完美的自己,开始起航真正的自我,是一件相当艰难的事情,但也很是意义非凡的抉择。所以,让自己的爱好自由飞翔。因为,爱好决定梦想,梦想决定行动,行动最终将决定你的命运。
              4、有些人永远不会认可你。
              不要让别人否认的目光扰乱你内心的平静。这世上有两种人:一种人会消耗你的能量和创造力;另一种人会给你能量,支持你的创造,或者只是一个简单的微笑。拒绝第一种人。让自己快乐起来,去做自己想做的人。有人不喜欢,由他去吧。快乐是一种选择—你的选择!活着不是为了取悦他人。
              5、每个人生命的旅程和前途是完全迥异的。
              让你与众不同的一点就是:你是谁。不要为了任何人轻易改变自己的本质。未来永远是一个谜,不要害怕探索,求知,不要害怕成长。该来的总会来,只管迈开大步,勇敢前行。假如生活欺骗了你,站起来,要越挫越勇。当你面临需要抉择的岔路口时,做出让自己不会后悔的选择。
              6、亲身体验通常是成长所必须的。
              关于生活的经验只有通过你自己的实践之后,才能转化成你的智慧。所以,要去尝试并积累经验,而不是依赖别人的意见。这种亲身的体验,可以让你更加理智的思考,然后朝着正确的方向,更加成熟稳重的前进。


              来自Android客户端9楼2014-05-09 17:25
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                自己尝试做了一段时间的饭,感觉还成,虽然添了不少麻烦。


                10楼2014-06-18 09:38
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                  多吃含五谷杂粮的食物,新鲜蔬菜要多吃些,喝些去热解毒润肺的莲藕汤、紫菜玉米汤也不错!


                  IP属地:江西来自Android客户端12楼2014-06-18 10:10
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                    我叫…
                    ——来自 iphone5S 土豪金64G防弹版


                    来自Android客户端13楼2014-06-18 10:26
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                      楼主,你先说你早上几点上班,上班路程花多久时间,几点下班。
                      尽量自己带饭咯,
                      早上起床先洗米,洗完米放电饭煲,然后再去洗脸刷牙
                      香菇,豆腐,蔬菜什么的切一切,放在一起快速炒一炒,这些菜可以昨晚就先切好放冰箱,早上洗脸刷牙完就直接开火炒菜,炒完,锅先不用洗,晚上下班回家再洗吧


                      14楼2014-06-21 17:53
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