大家好，5年前由于乙肝，住进了传染病医院治疗，期间有一次较为明显的失眠，大概一个星期左右，最近由于病毒症又住进了该死的传染病医院，在倒数第二天的时候，突然想到了5年前的那段经历，导致现在又已经失眠了。而且这次比上次严重了。
每次上床前就在怕睡不着，睡不着就会影响肝病，越想越紧张，其实现在的乙肝我已经控制的很好，一直在坚持打干扰素。但是这个睡觉的心理障碍一直走不出来。
刚开始困的时候，马上入睡，可以睡大概2小时，期间会因为害怕和恐惧醒过来，后来就一直辗转反侧紧张恐惧，睡不着了，然后一直看表。每次都到3点多才能入睡。白天也一直在想这个睡觉的问题。搞的我现在工作都不能集中注意力。
非常痛苦，家人都很为我担心。
请大家帮帮我吧