随着生活水平的不断提高，大鱼大肉在我们的餐桌上已不足为奇，但是这些蛋白质及高脂肪食物成为我们健康的隐患，所以造成生活水平上来了，我们的身体健康却落后了。我就是一个鲜明的例子，在学校里还是很苗条的，可是一参加工作不合理的饮食结构和高速生活节奏让我体重暴增，身体也时不时出现问题，不是肠胃不好，就是低血糖，唉，想要保持健康总之一个字“难”！
中国有句老话，身体是革命的本钱，所以，为了我的健康，我也开始了我的健康养生之路，实施第一步就是食品的选择，把吃出来的病吃回去，但是发现中药太苦难以下咽，西药副作用太大，经过再三衡量选定了保健品，因为保健品才能定量补充营养达到养生效果。
选购时完美健康食品礼盒这个东西吸引了我的目光，在官网上认真地了解了一下，原来完美健康食品系列有“清调补”，“清”就是清除体内的毒素，“调”就是调节身体的免疫功能，还有“补”就是补充均衡营养了，这三种都符合我身体所需，我存着侥幸的心理买了一套。
首先我改变了我的饮食结构，给自己制定了一个养生计划，以“清调补”为主，之前肠胃不好，导致消化不良，体内的毒素不能完全排除，脸上的痘痘是惨不忍睹，而且小病不断，我发现改变饮食结构一段时间后，身体明显感觉轻松起来，体重渐渐回到了轨道，难缠的痘痘逐渐消失了，我相信我只要持之以恒身体就能走回正道。
我还推荐给我妈，她老人家体质也不好，需要调理，所以我也给她看了这个完美健康产品，她觉得我终于做对了一件事，我感到很高兴。所以以后给家里人买礼物，我就有的选择了，给他们一个健康的生活，比什么都重要。