五月三号开始 五月二十四日就可以结束了

已经过了四分之一了 很快就三分之一 二分之一 0了

现在体重60.00 我一定要下五十五啊去年暑假我才51杂长那么快呢 心酸啊

这次辟谷不纯粹为了减肥 还要让位重获新生啊胃动力不好消化东西很慢 而且自己又是吃货常常吃超级多然后不舒服吐了后又想吃东西又继续吃

楼楼是女生 170 17 现在体重60。。 目标103标准体重里面最轻的 这次辟谷下55就好了 53就行了。因为之前楼楼许了一个愿望 所以要还愿茹素一年 楼楼现在高二马上高三 这意味着茹素一年后又要许一个愿望 又是一年吃素的日子楼楼一个男生朋友吃素了八个月从65变成了56他不想再瘦了我还不想再胖了呢看他瘦得蛮快的 所以我已经做好以后九十几斤的准备了

以后每天都来报自己的一天吧 我希望我能降的不只是体重还有体脂啊

有小伙伴跟我一样吗 我是吃货 不折不扣的吃货而且我还特爱吃零食 我可以还可以不吃主食只吃零食可能这就是我长胖的原因吧

我也是五月三号开始的，不过我大基数，一起加油！

今天我是第三天，一起加油吧，我是八号开始的，计划辟谷28天，六月初就可以出关了，感觉很兴奋，哈哈，，我有177，体重70kg，看着那个虎背熊腰，，，我很 贪心的，我要练到100斤。。。

我看过几个贴吧了，支持你一下，昨天看到一个辟谷21天 的前辈，超赞!！！辟谷吧应该可以看见的，他不是 说辟谷容易复食难，我根据他复食三周的食谱，自己拟定了一个，他的那个作为上班族来说，有点麻烦，，稍后分享给你们哈。。。

他说复食一个星期是不行的，所以拟定了三星期的食谱，他说呢，要是想继续瘦，第一周不建议喝粥，但是他要养胃，而且男生嘛，太瘦不好，他食谱中有 粥，我就改动了一下三周 的食谱。。
第一周
第一天：早：香蕉、中：猕猴桃、晚：黄瓜
第二天：早：香蕉、中：猕猴桃、晚：黄瓜
第三天：早：梨、中：火龙果、晚：猕猴桃
第四天：早：梨、中：火龙果、晚：猕猴桃
第五天：早：苹果、中：黄瓜、晚：黄瓜
第六天：早：苹果、中：黄瓜、晚：黄瓜
第七天：早中晚苹果

我给好几个吧友的姐妹们分享了，你们觉得有用就可以借用嘛、、、
第二周
第一天：早：苹果、中：番茄蛋花汤、晚：猕猴桃
第二天：早：苹果、中：番茄蛋花汤、晚：猕猴桃
第三天：早：苹果 、中：紫菜蛋花汤、晚：猕猴桃
第四天：早：苹果、中：紫菜蛋花汤、晚：猕猴桃
第五天：早：苹果、番茄土豆泥（土豆要处理下，切很小块，泡在 水中，让淀粉流失即可）
晚:小番茄数个
第六天：早：苹果、中：番茄炒蛋或者玉米什锦羮、晚：小番茄数个
第七天：早：苹果、中：素饺子/炒土豆、晚：小番茄 数个

我就是全辟谷，只喝水的，第一天我还喝绿茶了，第二天我喝了一天的大麦茶，今天在 喝菊花茶