给即将中考的同学们一点点建议。希望可以帮助大家！

如何在中考前几天调整到最佳应试状态，把成功的钥匙紧紧攥在手中？我简要谈几点看法，希望对你有帮助。
1.进入中考时间节奏, 抓住最佳记忆时间
按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。考前每天以中考的心态做卷子，体会一下实战的感觉，中考时就会以平常的心态做卷子。
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好。建议你在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的内容。
2.适当参加文体活动,最好少玩电脑和上网
要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。
玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
3.注意饮食卫生，调整好睡眠
按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
临近中考就不要再“开夜车”了，每天要保证7—8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。考试前的晚上也不可过早提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

4.心平气和，增强信心
心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
临近中考不要再做难题，也不要再做新的题目，强化已掌握的知识，增强信心，临考前这几天，不要过多地考虑结果会如何，不要把家长和其他人过度刺激或偏激的话放在心上，看得太重，导致考试紧张。
顺便说一下，“猫头鹰”式的作息习惯：白天看不进书，只想睡觉，越到晚上精神越好。这种做法不可取。
　 晚上超过十点睡觉，一天的疲劳就难以恢复，还会导致人体免疫功能下降，抗病能力降低。考试时间都是白天的，如果不能把生物钟调整好，早上要去考试了，头脑还昏昏沉沉，结果只能是把自己的优势变成劣势。
　　从考前三周开始调整生物钟。坚持晚上十点睡觉，早晨六点起床。开始时如果睡不着，可以看看书，但是早晨要坚持早起，到小区或者附近的街道上跑跑步，呼吸新鲜空气。几天以后，就会慢慢适应早睡早起。临考前一周应严格按考试时间规律作息，经过一星期适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。

预祝大家都上柳高、铁一！！