说起催眠，你想到了什么？左右摇晃的怀表？被催眠的人做出种种不可思议的行为，举起平时根本举不动的物品？或者催眠前后变成了性格完全不一样的人？今天我们来接触一下关于催眠的常识。
　　被催眠的人在睡觉？
　　催眠到底是怎样的一种状态呢？这是一种高度受暗示的意识状态。英文是 hypnosis，源自于希腊神话睡神 Hypnos 的名字。但催眠并不是真的让你睡觉。因为我们有四种脑电波，分别反映了人的不同状态。催眠时脑电波是代表平静状态的 α波 和代表打盹状态的 θ波 ，而熟睡中是 δ波。所以催眠与熟睡的区别还是很大的。
　　为什么要进行催眠？
　　催眠能在历史长河中经久不息并有发扬的趋势，自是有它的存在理由。就目前的发展来说，在催眠状态中，意识与潜意识沟通非常容易，可以整合我们身体与心灵的不协调的地方，达成深层治疗和潜能开发。催眠技术对于心理失调所引起的生理症状，例如长期情绪不稳定、忧郁、焦虑、失眠、恐惧等有非常好的效果。另外催眠还有止痛、安眠的作用。
　　你会把银行卡密码告诉催眠师？
　　虽然被催眠并不是睡觉，但你还是觉得很担心自己会泄露不该说出来的秘密？其实很多影视文学作品中夸大了催眠的作用，认为被催眠的人失去个人意志，完全听从于催眠师，所以秘密不保。但请相信你自己的潜意识，它会像一个忠诚的卫士一样坚守着保护你。催眠不能驱使一个人做他潜意识里不认同的事情，如盗梦空间里，盗梦小组在讨论如何给能源大亨儿子植入思维时，舍弃了直接植入“摧毁老爸的商业帝国”的思想，因为你的潜意识甚至比你更清楚哪些情况会对自己造成损害，所以你的银行卡密码很安全。
　　人人都能被催眠？
　　这要谈到催眠感受性，其实催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，大约有90%的人催眠感受性相类似，能在专业催眠师指导下较顺利被催眠，有5%的人非常容易被催眠，而另外5%则很难被催眠。不过这5%很难被催眠并不是说不能被催眠，催眠大师 密尔顿·艾力克森 就经常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功的催眠了被其他催眠师视为很难被催眠的人。一般来说想象力较丰富的人他们的受暗示性会比较高一些，而批判性较强的人他们的的受暗示性会比较低一些。但最重要的是受催眠者个人的意愿，如果他不信任催眠师，不愿意被催眠，那么就无法进行催眠。