得看医生了，食疗什么的以后再说吧。

身体有问题还是求医

薏米粥

阿胶、红枣、桂圆

薏米红豆粥

阿胶

贫血一定要查出原因，如果是缺铁性贫血，就要吃铁片
只说一句；贫血会造成很多严重问题不能掉以轻心，一定要认真对待好好治了啊！！！
给楼主有缘人一个补气血的密方；
黄精6g（克）
白参6g（生晒参？
黄芪6g
枸杞3g
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上述配方为一帖药量（如果试用效果好，再多配几帖吃一段时间）
用滚水泡在保暖水壶里，一天内分多次喝完。

同求

可以吃人参归脾丸。

是却铁造成的，可以多实用一些含铁元素较多的食品，以前小的时候就经常吃猪血。也可以多吃红枣，黑芝麻，莲藕等不过最重要的是不挑食合理搭配膳食最重要，每个礼拜也可以吃之泰和乌鸡，它对于补血还是很好的，含铁量也很高，并且容易吸收！

多吃些，玉米，高梁米，糯米，大麦仁，黑米，糙米，绿豆，红小豆，小米，每天早上喝上一碗，坚持喝，，会有效果的。牛奶每天也要喝的。会有帮助的。这一盒里就有这些东东，熬出的粥里可以在放些红糖，黑芝麻，希望对你有帮助