学习的内容都是作为私人教练最基本的专业理论和实操技能，包含运动解刨学，运动营养学， 运动生理学， 生物力学等等，实践方面就是最基本的各个肌肉群的训练方法和各种器械的操作和注意事项等。
健身教练最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。
因此，健身教练一般都必须具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得简单的心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

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