不幸是个大坏蛋
周末早上本想睡个懒觉，突然想到早上有课，我觉得太不幸了，但又想到是丁老师的心理课，我果断来了。哈哈原来不幸也有参照物。因为我爱这节课，每次听完课都让我觉得浑身满满的正能量。
言归正传。因为聚焦失去而忘记拥有。有个故事，说有群孩子经常去一位老人的房子外玩耍，但老人喜欢安静却又不好直接赶孩子们走，于是他告诉孩子们：如果大家每天都来这儿玩耍，就会给大家给糖果吃。老人给了一段时间后，减少了糖果的数量，最后不给了，孩子就再也不来老人的住所出玩耍了。大概孩子们觉得失去了“属于”自己的东西。我也一样，很多时候太在乎那些自己已经习以为常的东西了，一点点失去都会让我觉得自己被世界抛弃了，心里的自卑感开始泛滥……每次都得用好长的时间去缓冲。我太害怕失去。
大概，像我这样的人更容易不幸。
不幸是什么？马航失联是不幸，昆明事件是不幸，这些不幸来的太突然。面对这些突然，真真切切我能做的却也只有跟着大家一起祈祷，可如果我说与我无关，那我就是十足的大坏蛋。不幸是什么？对我而言，上学期考试挂科了，我觉得心都碎了一半，不幸光顾了我。
而老师您上课总结的不幸的7个步骤让我受益匪浅：
1.拿走你习以为常的东西-------接纳
2.问你：这到底是为什么？--------责任一致
3.让你觉得挫败，变得不快乐---------承受
4.削弱你的前额叶理性功能（智商下降）-------镜子
5.帮你伤害你的社会支持系统----理解
6.让你相信：你啥也不是---------自尊
7.你就是我，把我传播出去---------逆袭
就是这样不幸!生活中有人连说话都让我觉得自己很卑微，真的是挫败感，只要ta说话我的智商就会跟着蹭蹭的降。很长时间我不能明白，为什么明明不认同ta的观点，我却永远都不言语，心里承受带给我的压抑。课后我想了想，是不是自己不够自信、是不是自己太在意别人的看法、是不是太唯唯诺诺没有想法，甚至都没有了尊严!我也想成为"我就是我，不一样的烟火"，所以我在努力改变，可有时候我却觉得自己更像"玻璃窗上的苍蝇，感觉前途一片光明，却找不到出路"。越努力越像挣扎。
接纳:我已经接受现实了。
责任一致:我想不够强大之前我不会找别人问责任。
承受:可我不会接受谬论。
镜子:我承认，这面"镜子"自己给不了。
理解:社会支持系统，我心里一直记着，感激不尽。
尊严:大胸怀，小女人。
逆袭:说好了就不放弃。
不幸会毁掉一个人，如果自己真的这么差，一直都这么差，那又是什么让自己坚持活到了现在，还活得好好的。难道因为自己的小瑕疵，就这么否定自己？
所以面对不幸我要大声说出“NO”！
真正主宰我们命运的是自己，直面人生不幸。相信自己是最幸福的人。
向不幸宣战！
周末早上本想睡个懒觉，突然想到早上有课，我觉得太不幸了，但又想到是丁老师的心理课，我果断来了。哈哈原来不幸也有参照物。因为我爱这节课，每次听完课都让我觉得浑身满满的正能量。
言归正传。因为聚焦失去而忘记拥有。有个故事，说有群孩子经常去一位老人的房子外玩耍，但老人喜欢安静却又不好直接赶孩子们走，于是他告诉孩子们：如果大家每天都来这儿玩耍，就会给大家给糖果吃。老人给了一段时间后，减少了糖果的数量，最后不给了，孩子就再也不来老人的住所出玩耍了。大概孩子们觉得失去了“属于”自己的东西。我也一样，很多时候太在乎那些自己已经习以为常的东西了，一点点失去都会让我觉得自己被世界抛弃了，心里的自卑感开始泛滥……每次都得用好长的时间去缓冲。我太害怕失去。
大概，像我这样的人更容易不幸。
不幸是什么？马航失联是不幸，昆明事件是不幸，这些不幸来的太突然。面对这些突然，真真切切我能做的却也只有跟着大家一起祈祷，可如果我说与我无关，那我就是十足的大坏蛋。不幸是什么？对我而言，上学期考试挂科了，我觉得心都碎了一半，不幸光顾了我。
而老师您上课总结的不幸的7个步骤让我受益匪浅：
1.拿走你习以为常的东西-------接纳
2.问你：这到底是为什么？--------责任一致
3.让你觉得挫败，变得不快乐---------承受
4.削弱你的前额叶理性功能（智商下降）-------镜子
5.帮你伤害你的社会支持系统----理解
6.让你相信：你啥也不是---------自尊
7.你就是我，把我传播出去---------逆袭
就是这样不幸!生活中有人连说话都让我觉得自己很卑微，真的是挫败感，只要ta说话我的智商就会跟着蹭蹭的降。很长时间我不能明白，为什么明明不认同ta的观点，我却永远都不言语，心里承受带给我的压抑。课后我想了想，是不是自己不够自信、是不是自己太在意别人的看法、是不是太唯唯诺诺没有想法，甚至都没有了尊严!我也想成为"我就是我，不一样的烟火"，所以我在努力改变，可有时候我却觉得自己更像"玻璃窗上的苍蝇，感觉前途一片光明，却找不到出路"。越努力越像挣扎。
接纳:我已经接受现实了。
责任一致:我想不够强大之前我不会找别人问责任。
承受:可我不会接受谬论。
镜子:我承认，这面"镜子"自己给不了。
理解:社会支持系统，我心里一直记着，感激不尽。
尊严:大胸怀，小女人。
逆袭:说好了就不放弃。
不幸会毁掉一个人，如果自己真的这么差，一直都这么差，那又是什么让自己坚持活到了现在，还活得好好的。难道因为自己的小瑕疵，就这么否定自己？
所以面对不幸我要大声说出“NO”！
真正主宰我们命运的是自己，直面人生不幸。相信自己是最幸福的人。
向不幸宣战！
