一，树立信心，保持乐观心态。
二，改良生活环境和饮食习惯，转化酸性体质。
三，少动手术、放、化疗，多服中药才有效。
为什么呢？请看下面吧。不过，你想试用下面的药方时，一定要咨询专业医生哦！

癌症实质上是一种慢性疾病。从发病到死亡，为期长达数年。一般有些人错误的认为当身体感到极度不适到医院确诊为癌症晚期后，就认定癌症发病是很快的。有些人还会如是说：“某年某月我去检查过身体没有什么毛病，怎么突然就得了癌症了呢？”其实，是否得病第一、不能凭借是不是疼痛来判定；第二、不能凭借你是否做过检查来判定。为什么呢？一、常规检查没有任何针对性；二、你的检查不一定涵盖癌症确诊所需要的条件。或者说你的检查没有按照是否患了某种癌症这条思路进行，所有没有针对性。
让我们来看癌症晚期的病人，即使确诊为癌症晚期，到他（她）离开人世，至少需要3到9个月时间，有的人还会高达一年半以上，从这一点上说它是典型的慢性病。和非典、中毒、疟疾比起来一点也不可怕！可是最最致命的是错误的意识。因为在99%的人看来，只要确诊为癌症晚期就是等着死亡了。我不知道这个理论来在医界还是病人的自我猜度。如果来自医界那真该骂娘！如果，癌症晚期就代表着死亡，那怎么还有5%的自然康复率呢？这怎么解释？难道真的是奇迹吗？当然不是，癌症所以康复其核心是解放了意识。

《健康》杂志曾讲过一个典型的例子：有一位癌症晚期患者当自己觉得得了“不治之症”后，他就想在自己离开人世之前了一下自己未了的心愿。于是他就拿起铁锹来要修通通往山顶的一条小路，他想让更多的人能爬上山欣赏山上的风景。于是他每天起早贪黑去修路，一锹一锹下去，一个台阶接一个台阶修上去，就这样日复一日，他不但感觉越来越精神，而且心情也越来越好。等到路修成了，他并没有死而是奇迹般的好了。
我们在癌症康复治疗中，要解决病人的三个问题：分别是：饮食、运动和心理治疗。最为重要的是心理治疗，这是核心中的核心！在绝大多数医院里没有心理医生，充其量只是给病人一些关心和安慰。加上一来、医生也自己认为到这个时候回天乏术，只是尽人事而已；二来、没有那么多精力只关注一个病人。所以绝大多数病人就是在这种缺乏心理治疗的环境下对自己的健康彻底绝望而直到走向死亡。事实证明：只有心态积极的人获得了康复!目前的康复率约为20%。大家只知道肿瘤会长大，或者长到一定程度不长了，可是你知道肿瘤还会消失吗？我们在康复治疗中这种现象常有发生。医院的解释是有可能他们误诊。实质上不是误诊，一个东西有产生就有死亡，既然能生出来，为什么就不能死亡呢？肿瘤也可以死亡。但是西医的做法是野蛮的切除。我们在接受这种癌症晚期病人时是不建议去做手术的。因为做手术会有两个严重的后果，其严重程度是致命的。
第一、严重地破坏人的免疫系统，丧失康复的动力。
其二、手术切除不能除根，会直接导致癌细胞扩散。就像挖树根一样，有谁见过能彻底刨除树根的毛根和须根的？正因为不能，只是短期抑制了树根的长势，其后果是换来的是毛根须根的无限量增生，到处都长，也就是癌扩散。等到那个时候还怎么再做手术切除？所以一旦扩散，就只能放弃治疗了。
现在有很多医学机构说癌症的产生是长期服食致癌物质导致的，比如长期食用油炸类食品、上过农药的蔬菜、长期吸烟等。事实上这是胡说八道！不可否认这些食品有害健康，但并不等于吃了这些食物就一定会得上癌症。应该说癌症跟这个没太大关系（除了超过量服食这种食物，就像服毒一样）。

那么癌症产生到底和什么有关系呢？我们在长期和病人的接触中发现几乎所有的癌症病人都是性格比较内向的人，有的甚至有严重的心理疾病。在了解病人的患病史又可发现癌症病人在发现身体明显不适前的一段时间，都有过强烈的精神刺激或精神压力。我们还发现在康复期间心态直接关系到治疗效果。所以我们认为癌症与精神压力有直接的联系。因此在治疗过程中我们非常关注病人的心态，以树立病人的信心和保持积极乐观的态度为首要治疗因素。而且我认为癌症是精神压力或精神刺激导致的身体机能紊乱为什么这么说呢？我们在与癌症病人的长期接触中发现癌症病人的心理调节能力都不是很好！在患癌之前一度会因为某种事情而长期失眠，尤其喜欢夜晚瞎琢磨，有的反反复复思来想去，痛苦、愤闷、委屈、钻牛角尖，有的把自己折腾的似乎生不如死。长期的折磨导身心疲惫，生物节律紊乱、免疫力严重下降而慢慢感到身体不适。
当病情恶化到难以忍受时才到医院里检查，可是得到的结果却是——你患了癌症，而且是中晚期。大家可以回忆一下：在你的生活中有没有见过一个每天开开心心、快快乐乐的人得了癌症？即使他（她）给人的印象是快乐的，比如影视明星，实质上他（她）的压力比任何人都大！。
癌症治疗原来这么简单：
有个吕博士，在马偕医院做过癌症方面的临床实验，并得院内各部同仁协助，发现癌症病人血液检查的结果，百分之百都是酸性反应。长期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼，体质都偏属优质弱碱性，尚没有发现罹患癌症的病例。因此他断定在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。建议癌症患者一定要少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变体质，并励行接近自然的良好生活规律；如果五年内不死、就没问题了，台北有个患肺部肿瘤的张先生依照吕博士的建议，认真改变吃的习惯，每天又吃绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动，一年后再到同一公立医院检查结果，发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态，遂令医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。之后，前台东省立医院总务课长陈先生，同样得肺癌乃依照吕博士的建议进行改变体质，结果与张先生同样，肺癌消失。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85％癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
碱性食品推荐
1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。
两个治癌祖传奇方：

个治癌祖传奇方：
一，犯人李为录献出的祖传治癌奇方：
红枣大粒八粒，小粒十粒（共十八粒），白花蛇草二两，铁树一叶（铁树叶一整片），半枝莲一两。每剂药分两次煎，第一次用水量十五磅（约十五碗水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅水瓶两瓶水）煎煮二小时，可用砂锅药罐或唐瓷盆、铁锅煎，开始大火，沸后小火，上面盖个盆。两次煎好的药水混合在一起。用保鲜膜等封好放冰箱里，省得跑味，每天喝的时候加热一下，日夜当茶喝。服后不能饮开水，以免冲淡药效，喝完为止。每月煎一次服食，病重者一月服两剂。看情况连喝几个月。主治各种癌症。根据目前所知，已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌等患者二百多人。除乳癌效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌，只服4至6小时即起异常效果。该药对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。半枝莲清凉无毒，是排污草药。如果癌肿表面肿痛或溃烂，可将白花蛇舌草和半枝莲鲜草捣烂，敷于患处，取其汁用水烧热当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月，方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，这是正常反应，毒物清除后即止，勿惊疑。此药方是犯人李为录在执行死刑前三天才献出来的祖传秘方，确是救人一奇方。
二，民间医生李清岩献出的治癌祖传秘方
生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克，生香附子１０克，生广木香１０克．加工成粉，加白醋调糊为丸，阴干．每天服３－４次。每次１０克．生姜汁送服，（小儿药量减半）。也可以不调糊，服药时加些醋。一般服后３０分钟见效，服天可愈。经治疗各种癌/瘤千余例，有效率100%！注意不得吃人参、党参之类。孕妇不可服用。此方系广东饶平县三饶镇西巷头民间医师李清岩无私贡献的祖传秘方，被称为治癌神方！
治疗各种癌症均有效的奇方：
西洋参50克（美国进口的）、高丽参50克（朝鲜进口的）、党参50克、丹参50克、赤芍50克、当归50克、川芎各50克、黄芪100克（内蒙古产的）、百合100克、山茨菇各100克、芦笋200克。共研为细末，每次10～15克，每天服三次,饭后用白开水送下。治任何部位的癌症都有效。一般服药5～9天内,会从稀大便中排出像黄豆粒状的黄色屎蛋（病毒），服药10～15天内,会从稀大便中排出像豆瓣状的病毒屎瓣,15天内把致癌病毒全部排完。16天后转为正常无稀大便。连续服完,必能获救。方中没有泻下药,为什么会有稀大便？这正是不可思议之神奇之处。如果服一个月后，病人感觉比过去好多了，整体状态逐渐回复，说明此药很对症，要再继续坚持服两个月
中药有效治癌 否定“癌细胞不死”

中药有效治癌 否定“癌细胞不死”
英国《新科学家》周刊网站2011年4月21日文章]伦敦大学的科学家说，原来我们以为癌细胞是不死的。其实不是。通过研究癌细胞的分子形态，发现细胞在染色体的头顶有一个端粒。细胞分裂一次端粒会缩短一点。缩短到一定长度不能分裂，细胞就衰老死亡。少数不死的癌细胞激活了端粒酶逆转录酶，可以重建端粒。如果阻止逆转录酶，就可以使癌细胞全部死亡。中药的通郁解结，化痰渗湿。溃散瘤疽都能治癌。但太简单便宜了。反而无人相信。中药可治癌，让外国人发财 [法新社华盛顿2009年9月2日电]美国著名医学杂志《新英格兰医学杂志》网站刊登文章,由瑞士罗氏制药公司的子公司--美国遗传技术研究公司研发治疗皮肤癌新药。名为“GDC-0449”的口服药，用中药藜芦中萃取的一种物质。通过改变环巴胺的基因，研制成口服抗癌药。用于化疗治癌。每期口服医药费1万元人民币。而中药成本可能只需20元人民币。研发成功，知识创造财富相当可观！ [我在2008年2月8日博文]中药治疗癌症的生理机制，认为,导致人体生病(不包括传染病，遗传病,外伤病)的先导是痰、气、血。由风寒、暑热、燥、湿，气候影响,食物的刺激，营养失调，七情干扰,房事失和等原因。故中药用散发，啬驱之药。并佐以导引气功之法。药到功满,而病治身安。先师发大慈悲，传行防治阴疮[即癌症]秘方:1.藕节，味啬，止一切吐衄血症[无出血者可不用] 2.杏仁，发散风寒，下气除喘。[癌在肺者加重，其余减半] 3.胡桃壳，通郁解结，患在乳者，壳烧灰存性加重。4.五倍子，味酸而啬，气寒敛肺经，化痰渗湿，降火，收啬。5.五味子，益气生津，止呕除泻，宁嗽定喘。[诸患不可缺] 6.皂角刺，通窍，驱风，溃散瘤疽，风离恶疮，除烦止泻，消肿，解酒。[体内生疮它能使脓从小便排出，是西药办不到的] 7.芙蓉花，清肺，凉血，散热，通小道，解毒，杀虫。[取汁敷患处] 8.莴苣，通经达络，利水通道，解毒，杀虫。[患在腹--肠胃肝，取汁贴脐] 9.柿蒂，敛内郁热，味苦气平[与丁香辛热同为止呃之味]患在胃特效。10.赤小豆，有治癌作用，下水肿，排痈胀，去脓血，疗寒热，消渴止泻，下腹胀满吐逆。[皮肤生疮用赤小豆粉加抗菌素粉用唾液拌和敷患处，12小时换一次当天见效，西药不能比] 11.花椒，生发，去疤痕有治癌作用。此方有清除癌细胞，扶正健康细胞功效。 杨国瑾
治癌偏方:
我大娘的妈妈得了食道癌，因为快90岁了不愿去医院，听别人说了一个治疗癌证的偏方一直用到现在都好，一直没去过医院。这个方子完全是食物，放心喝就好了。药里有一种香菇多糖，补元气。有病治病，无病强身：牛蒡丶香菇、萝卜、白萝卜缨子各占4分之一，熬开了当茶喝。喝了几次，就会多放疵！(　牛蒡也是一种食物，外形有点像山药，长长的。要到大集市才能买到)。告诉我大娘偏方的那个人好像是得肺癌的。
治疗胃癌
黄氏 30克 肉桂 68克 白芍 20克 干姜 红枣 30克 石见穿 30克 黄药子 15克 藤梨根 30克 肿节风 30克喜树果 30克 半枝莲 30克 白花蛇舌草 30克
师传治疗胃癌秘验方
每天早中晚饭前1小时，各服一次芦笋罐头（每次吃上半瓶左右即可，芦笋炒菜吃亦可）无论1-4期胃癌，只要患者能吃饭，能走路，就都有希望彻底治好。一般15-20天即可见效，约3—6个月即可治愈。多年来，运用本方，收治数位，均获痊愈。治疗期间忌一切肉类，补品类食品，忌房事。此方是我常用的特效秘验方，千金不传之秘，今特献出，希望能为更多患者造福。
治疗肺癌
苇茎 30克 桃仁 12克 冬瓜仁 30克 苡仁 30克 法夏 12克 茯苓 15克 山慈菇 24克 败酱草 30克 猪苓 24克 白英 30克 瓜萎 15克 莪术 15克
治疗食道癌：
党参 30克 黄氏 30克 白术 15克 茯苓 12克 旋复花 12克 代替石 30克 干姜 9克 附片 12克（先熬）
治疗结肠癌
柴胡 12克 白芍 12克 枳实 12克 白头翁 15克 败酱草 30克 黄莲 9克 黄柏 12克 蚤休 24克 半枝莲 30克白花蛇舌草 30克
治疗乳腺癌
柴胡 15克 白芍 15克 当归 12克 白术 15克 茯苓 15克 瓜萎 15克 橘叶 12克 夏枯草 30克 半枝莲 30克
1. 干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效

1. 干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效
1.治疗肿瘤
我奶奶是白族，少数民族。她退休前是老师，退休后中风好几次，后来又出现脑袋里长肿瘤，脑梗等症状。大医院治疗说得开刀，家里人想这么大岁数了，别等到上了手术台下不来哦风险太大，就没开。有一天，奶奶就打电话回安徽老家，跟白族的那些老娘家人说说话，也告诉了电话那头的几位老太太们自己的病情，结果，人家那边一听根本不当回事，说有什么呀，你弄7.8斤晒干的桔子皮作枕头，天天枕着它就行了。于是，我们家全家就开始吃桔子，那个火大的啊反正……现在奇迹出现了……我奶奶现在病情没有恶化，去医院大夫都搞不明白，这个76岁的老人怎么挺过来的
2. 不是我家经历的，是我以前一个同事父亲的真实例子，他父亲肝上长了肿瘤，而他家是农村的穷，家里三千元看完后一分钱没有了，就不去医院治了准备回家等死，结果村里一个老人告诉他说，你还不去河滩水边上，去找“水葱”去。
“水葱”，水里长的葱，但我没见过，也没吃过。我从小生活在城市，钢筋水泥的（请大家海涵），但就是这么个意思。总之，他家人也是跑了很多的河滩水洼才找到一些“水葱”，（现在河流污染严重不好找了），晒干后煎水喝，一喝喝了一个月，他爸爸肝部一点不疼了，好了。当然由于经济情况他家也没去医院再拍片子，但他爸爸确实是活了下来距离得知肝癌那天起也6.7年时间了，现在还在世！算是奇迹了！而且身体很好，没有病痛感！
治疗甲状腺肿瘤的秘方
夏枯草六两，加水熬成药汤九碗，分三天，加适量红糖调服，不加红糖喝无效！一般一个星期见效。。软坚散结、活血化瘀、疏肝解郁、理气化痰，标本兼治，完全能治愈甲状腺肿瘤，且愈后不易复发。绝对有效。成龙大哥2003年得了甲状腺肿瘤就是服此药方治好的。另外要注意:：桔子和萝卜同食，是很容易得甲状腺肿瘤的！
摧毁癌细胞茁壮成长的龙卷风
经过大量的研究和实验，以下20种蔬菜对癌症有显著抑制作用，让你在享受美食的同时，拥有一个健康的身体。
番茄可以抑制：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
红薯可以抑制：结肠癌乳腺癌
红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
胡萝卜、南瓜等蔬菜可以抑制：肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
甘蓝类蔬菜可以抑制：胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
大蒜可以抑制：结肠癌
大蒜经常食用，可使患结肠癌的风险降低30%。
茭白、芹菜等可以抑制：大肠癌
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。
恢复四大功能，永远离开癌症
癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。癌症不是单一的，要考虑整体。

【释放压力七大法】
压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。
压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。
糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。
第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝噎严重受损。
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。
什么食物会使心情愉快？让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。
第六个释放压力的方法是晒太阳，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己噎喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝500cc ，下午3点钟喝500cc ，晚上9点再喝500cc。不要等到口渴才喝。
怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？

怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？
1. 固定时间入眠
每晚大概约 10 时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。
2.. 布置睡眠环境
人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为“松果体”，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为“褪黑激素”（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的“第三只眼睛”，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光线。
3. 运用腹式呼吸
一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。
4. 睡前 2小时不饮食
饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2 ～ 3 小时就完全停止一切饮食。
5. 保持愉快的心情
失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被“我为什么总是睡不着？”这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。
【培养健康的习惯】

【培养健康的习惯】
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好
一个老中医对癌症治疗的见解
摘自潘德孚《反思现代医学病理学》第六章
开篇语

（二）生癌是毒素在身体的某个地方集结等待排出
据说，20世纪80年代研究癌症的的一个最大的成就，是发现人体细胞内天然就存在着一组能使细胞发生癌变的癌基因。现在，科学家已经能够在膀胱癌、肺癌、结肠癌等二十多种肿瘤病人的细胞中分离出癌基因。癌基因在正常情况下非但无害，不会发生癌变，而且对正常细胞的生长和分化起着重要的作用。为什么并不是每个人都会得癌症？癌基因为什么不会随便发生癌变？这就说明人体里天然就有着制止癌变的能力。我们可以把这种能力归之为生命的自组织能力。既然人体里有这种能力，就可以想得到是因为各种内在或外在的原因，干扰了体内制止癌变的能力，诱导癌基因发生癌变。所以，只要我们能够使制止癌变的能力恢复正常，就不怕癌症了。研究发现，有许多患癌病人可以带癌生存，就是因为他的制癌能力与“生癌”能力相持，谁也胜不了谁；有的被判为晚期癌症者逐渐恢复，甚至使癌肿完全消失不再复发，就因为这种能力胜过癌变的能力。由是观之，如何知道什么是正确的治癌方法，什么是错误的治癌方法了：凡是有利生命的自组织能力的治癌方法就是正确的；凡是损害生命的自组织能力的治癌方法，就是错误的。
人的生命，可以分成两个系统：一个叫信息系统，它有很强的自组织能力；一个叫意识系统，具有可自控能力。这是两种相互矛盾又相互帮助的能力。例如饿了要吃饭。饭吃到胃里，胃中就会自动产生许多消化酶，把饭消化成食糜，自动地流到小肠、大肠，营养被吸收，水分带着毒素排入膀胱，作为小便排出；渣滓排到大肠，作为大便排出。这些工作都是信息系统不受意识控制自动完成的。这就叫做自组织能力。“人逢喜事精神爽”，假使人觉得精神特佳，吃饭味道特好，消化能力就增强；如果精神受到打击，消化能力就会受挫，食欲就减退。这说明人的自组织能力在很多时候，是受意识影响的。
人的思想意识，对信息系统的自组织能力，只能产生一定的影响，而不能完全主宰。因此，真正饥饿，想用意识控制，就控制不了。这是大家共知的。然而，就中医的角度看，意识对生命有很强的影响力，这是不容讳言的。古人说：“恬淡虚无，真气从之，正气内存，病安从来。”就是指人只要思想淡泊，就不容易生病。所以，有些病是不能去想的。这就叫心理作用。心理作用会有一种指向性。指向性的意思就是：你常常想自己会生癌，癌就有可能被你想来。因为，你的心理上已经指向生癌了。
现在有一种奇怪的疾病叫做假性怀孕，就是一个很想生个孩子的女人，有时候会突然停经，肚子也会胀大，但是却经不起检查，因为，肚子里面是空的。女人的月经，是信息系统自组织的，它也会受思想意识的影响。
（三）生癌就像体表上生了肿毒，只是有一些生在体内而已

五）癌症能够自愈
生命对全身细胞的管理，也像政府的管理。这种管理的能力，称为自组织能力。不管癌症是大是小，是如何厉害。人只要活着，生命的自组织能力就会为自己的生存而努力拼搏。健康，是因为自组织能力有序；得了癌症，是因为自组织能力失序。不管如何失序，自组织能力还是在努力恢复有序化。因此，有的癌症，虽已被宣布为后期，被认定为不可挽救，后来竟然奇迹般地消失，就是这个原因。
《不治而愈》中记述一个名叫克里斯汀的十九岁女孩子，1974年她发现身上有瘀块，医院检查后说她的红血球、白血球、血小板计数都极低，骨髓检查后诊断为再生障碍性贫血——绝症。骨髓中的血细胞只有正常的2%经多次化疗以及多种抗癌治疗，卵巢也受到破坏了。“除了全面维持生命和安慰她以外，医生们已无计可施。……可是克里斯汀并没有绝望。……这家医院的心理医生将她推荐给洛杉矶加州大学一位研究精神康复的研究人员。通过他，她认识了一位利用以手摩抚顶祝福和催眠疗法给人治病的信仰疗法术士。在住院期间，克里斯汀进行两周每周两次这样的治疗。最后一次治疗结束时，化验结果表明她的骨髓略有回升……医院放弃了努力……克里斯汀仍然固执地寻找信仰疗法术士。她新找到的一位信仰疗法术士每周5天来给她做以手抚顶祝福仪式。两周之后，奇迹又出现了：血细胞上升到正常范围的最低水平。”后来加上一些饮食节制，病就慢慢地好了。二十年后，她已经是有了四个孩子的母亲，成为持有自然疗法执照的医生和一个福利部门的积极分子。
克里斯汀的痊愈，得益于信仰疗法术士的摩顶祝福。到底这样的祝福有什么可以用科学方法检测得到的依据，我相信没有。但是，在医院都已经放弃努力的情况下，术士的祝福却产生了奇迹。而且，这个奇迹是马上发生，还立即以实验来证实——血象逐日好转。到底是什么原因？唯一可以解释的是：生命还没有放弃希望，最后战胜了癌症。
一位67岁名叫海伦的妇女，1985年发现在“骨盆和腹腔内3至9毫米腹膜破坏点超过100个”，活检确诊为恶性肿瘤，后做了多次手术，但仍有残留。她不愿意看肿瘤医生，也拒绝做化疗。她接受了一项综合治疗计划：低脂肪、低糖、高纤维素饮食；补充抗氧化维生素和矿物质；经常锻练并结合想像肿瘤消失的自我治疗；改变对丈夫的态度——宽容。“手术一个月后，她的贫血现象消失了，肝功能也恢复了正常。”又继续活了8年，75岁因别的疾病去世。
《不治而愈》记述了许多癌症病人，有的都很严重，有的经医院施用多种疗法，把病人的健康都破坏殆尽了。可是病人仍有信心活下去，不放弃生命的希望。这很要紧。不管什么时候，什么情况下，总是要想办法和寻找各种治疗方法，就会见到奇迹。而那些一听自己患了癌症，就灰心丧气，对愈病失去信心者，就难以获得成功。
（六）禾火抗癌经验——医学理论与医学思想教育

七）忘记自己的癌症——治癌的关键
患癌为什么会被认为是必死无疑？其元凶就是一种以躯体为生命的思想。癌附着在躯体上，医生便会认为唯一的方法是切除。岂知躯体只是生命的物质依附，不是生命本身。身体靠生命的存在而存在，没有了生命便会朽烂。癌是因生命而产生出来的，没有生命的躯体是不会生癌的。因此，被切除了癌肿的躯体，只要生命仍在，癌细胞还要产生出来。然而，原来癌细胞附着的部位已经没有了，它只好另附他处。这才有了癌扩散。这说明切除癌肿块治癌的手术，不仅治不了癌症，却会治死生命。切除癌肿，不仅是切除部分躯体而已，而是在同时摧毁了一部分生命的自我康复能力，因而促进死亡。这不是患癌必死，而是治疗的手段错误促进了死亡。
患癌不是必死，却被错认为必死后，一个最可怕的“副作用”是意识体系的自卫系统被摧毁。人们一听到说自己得了癌症，便日夜不安。天天吃不下，睡不着，生命的自组织能力没有办法再从事抗癌，相反地帮助了癌肿块的发展，所以，医学家才会说，80%的癌症患者死于恐惧。这就是说，我们做科普时，把不知道的事，当作已经知道的，普及开来。患癌本来就像疔、疮、痈、疽一样，并不会致人死命的，我们却把它宣传得十分凶恶，结果就使得患癌的病人，活活给吓死了。
47岁的农妇刘化莲去杭州半山肿瘤医院检查，医生检查后，以没有床位为由，给她开了一些药物，劝她回家。医生为什么不让她住院？因为医生认为此病已到最后关头，无法可治了。可是他却瞒着这对农民夫妇。
夫妻俩好不容易在家筹了一些钱来杭州治病，想不到的是医生的“无可奉告”，只得先住在医院附近的旅馆里，待吃完药后再去诊治。然而，药后反而感到病情越来越严重了。可见治病的医生已经失去信心。这些只是医生临时应付的。也就是说，这些药不是治病的，而是安慰剂。再去看门诊，医生查看病历后，觉得这样会纠缠的病人要采取措施打发掉，就告诉他们患的是晚期菜花型的宫颈癌，无药可治。但病人认为没有住院就死了也不瞑目。
刘化莲所好的是在32年前得病，医生向她公开摆明了病情。所以，刘化莲经治疗后回家，思想当然不再存在活下去的希望。这样做并非不无好处：使她放下了一条心，不再害怕死亡——反正无法可治。这是癌症自愈的内在条件。正如她自己说的：“忘记癌病，适当劳动可抗癌。”其实，适当劳动也就能忘记癌症。要治癌，首先是不怕癌。
（八）“活神仙”夏景清说治癌
我与杨立人先生谈及文成的夏景清先生治癌有一定的名气，绰号活神仙。夏先生原为文成县医科所所长。治愈癌症几十例。有的都濒临死亡边缘，他竟然也给治好了。他讲了两个癌症病例奇怪的自愈。一人膝上部患骨癌，肿块有巴掌大，信了基督，一年内，肿块完全消失。某次与朋友饮酒后复发，不治。另有一妇女患鼻咽癌，怀孕后癌肿消失。生产后又复发，不治。这两例无故自愈，又无故复发，都无法解释。
我想听听他治癌的经验，同时问一些他治疗的药方。岂知他的话却完全出于我的意料之外。他说：“英国有一人，也不是当医生的。一天突然心血来潮，想到癌症治疗为世界难题，有一部分病人却能够自愈。其中道理虽不能明白，但我们测定癌症自愈的数据也是十分重要的。因此他就去找上下院议员要求给予支持。然而，无论他怎么说，所有的议员认为他既不是医生，又不是医学研究人员，都不理睬他。他只好在某天乘机拦住女王銮驾，把自己的想法告诉女王。女王大概被他的精神所感动，表示愿意支持。经过一段时间的研究，他终于得出了癌症患者的自愈率为百分之五的结论。”
我的朋友胡宝桂，也曾经遇见一个头上生了皮肤癌的老太婆，已经溃烂，流浓水了，但没钱去医院，就到他的诊所换换药。他只给常规的换洗包扎。一段时间后，却见这癌肿收口痊愈了，以后也没有再发。所以，他告诉我，有一部分癌症是能自愈的。他说，这个老太婆如果去做了手术，算不定老早就完蛋了。研究癌症自愈这个问题很有意义，可惜我没有条件。他在永嘉县中塘乡行医数十年，碰到不少的癌症病人，都是去医院开刀，化疗，放疗，或做介入。但最后的结果都不好，都不像这个老太婆。
夏先生认为，科学要讲数据。把癌症治好，不应该单说这些已经痊愈的人，而应该统计已经治了多少人，有多少死亡的，有多少是治愈的，算出比例。他说有一个膀胱癌病人，检查已经扩散，病情十分严重，连吃饭都有困难了。有一天，家里烧芥菜饭，病人食后觉得很舒服。以后就叫家人天天给他吃芥菜饭，病逐渐痊愈了。很难说此癌症到底是不是芥菜饭吃好的，最大的可能是自愈。因为，别人的膀胱癌不一定会用芥菜饭吃好。另有一病人的癌症也很严重，医院也认为无药可治了，后来农村里给他吃大蒜痊愈了。别人生癌不一定用大蒜会治好。我还见过一肝癌病人，吃中草药，基本上好了。一次，吃了大蒜芯复发，很快就死了。一个癌症患者由于胆囊阻塞，全身发黄，快要死了。我给他开了一付茵陈蒿汤，我只是临时应付，谁能想得到，他竟然痊愈了。

我的一个好朋友是个法国华侨，侨居十多年就成了富翁。这反映出他的忙碌和辛苦。住院之前还在工作，而且没什么感觉，是生气勃勃的。据说是血液化验查出是癌症，就马上住院了。还只有50多岁就得了肝癌，没治疗几个月，就亡故了。
浙江省很有名的农业厅厅长孙万鹏，1987年他担任黄岩县委书记，发现肝癌晚期。医生要他立即住院治疗，他拒绝了。因为，他的父母都在1985年得肝癌，住院治疗死于医院；他的大妹妹，1986年得肝癌，住院治疗死于医院，都不到一年时间。他觉得自己放下工作住院，要做手术、打针、用药，什么事都不好做了，也活不到一年时间。还不如利用这段时间写点东西。他在家里支起病床，卧床著述。肝痛发作，就吃辣椒止痛。有时候他妻子买一些草药胶古兰给他服用。每年他都出一本书。到1994年，他去医院检查，肝癌消失不见了。2006年我到杭州看望他，他正从张家界回来，身体十分健康。
孙先生之所以能健康地活着，一是得益于他没有听医生的嘱咐，要是他真的住院治疗了，做了手术或化疗，会不会与他父母、妹妹一样当然很难说，但我相信决不会像现在这样兴致勃勃的。二是他吃辣椒止痛有可能发挥一些作用。我国中医治癌专家郑文友认为，癌症基本上是寒气凝结，要用温热的药物。我发现，如果癌患者用的是中草药，只要能止住了痛，就说明有效，可以长期服用。三是本文最重要的一点，孙先生改变了他的指向性。他担任县委书记，工作劳累，又是个清官，又是个要强想做好自己工作的人，两头受气。有时候气无处出，只能郁着，没办法发泄。这种情况是最容易得肝癌的。我发现很多肝癌患者都有肝气郁结的环境背景。环境舒畅、生活轻松、乐观通达的人是不容易得肝癌的。我认为孙先生肝癌之所以消失得无影无踪，是因为他卧床之后，百事不管，他的思想只顾一心著述，如何把他的灰学理论写好，而不是常常在想着死亡——细胞癌基因的指向性改变了。最近，来了一位朋友，他说自己的一个亲戚，在北京做生意，某次检查身体，医生说他得了肝癌，而且已是晚期。他不相信。于是连着检查了五个医院，结论完全一样。于是他把自己的生意全部打点好，留了20万给读大学的儿子，便出门旅游。游遍全国，回家后再去检查，肝癌不见了。为什么？生意劳累忙碌，产生了癌症；下决心不做生意，改变了指向性。
近郊有两个农民，60多岁得了癌症，住院治疗，钱花光了，医院也认为没法治了，就告诉家属，便把他抬回家。岂知慢慢地不治而愈了。现在两人都70多岁了，身体很健康。原因何在？原来他们回家后，觉得家里也已无钱，自己反正年岁已高，治病徒劳，就死了一条心。这一死心，改变了指向性，癌症痊愈了。
（十—）郑文友中医中药治癌