明天就要单独坐长时间火车了，这几天晚上都睡不好，感觉很紧张，怕到时候再火车上人会难受没人管，，我这个人平时没什么症状，特殊情况下就会犯病，而且之前就会开始焦虑不安，比如大场合演讲发言，比如坐刺激性游乐设施，连摩托车开快了都会有种心脏失重感，然后就大脑充血一片空白，心跳快。比如医院做心电图不让动躺在那儿我就会开始紧张，所以查出来都是窦心性心动过速，还比如考试场合有时候也会想到，一想到就开始人不舒服，出冷汗，接近濒死感。以前因为这病在学校里发作被送过医务室，这病困扰了我十多年了。这几天开始吃谷维素，不知道会有改善么，因为就初三的时候去看过医生，配了什么药忘了，反正吃好手抖的作业也不能作，所以之后就没再吃过药，还好现在会发病的情况不多乐，但是心里总有块阴影想越过它，明天10小时的火车就是道坎。但是心里还是好害怕。。怎么办。