ぺ因乐而生◎休闲ぺ女人每天需食用五种食物

第一种：一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C�

第二种：一杯酸奶

　　从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶�

第三种：一碟醋

　　对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用�

第五种：一袋茶叶

　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了�

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 ╭╩╮只‖爱╭╩╮扎西顿珠祝你一切都顺利！ 
　╲╱　 ‖　 ╲╱　 并且多注意身体哈！ 
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 ╭╩╮只‖爱╭╩╮当别人有困难或需要帮助时 
　╲╱　 ‖　 ╲╱　和扎西一样，我们是有爱心的。 
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