网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
郑多燕吧 关注：697,790贴子：3,058,160
  • 12回复贴，共1页

该不该放弃郑多燕

JMS，我从今年4月1日开始跳郑多燕，已经跳了快一个半月了，基本上每周跳五六次，一次一个小时，小红帽+小灰帽，每次都是出一身汗，可是我的体重半斤都没减。本人160cm, 55kg,跳了这么久的结果就是腿变粗了，尤其是小腿肚，难看死了，最大的好处就是腰部肉变紧了，看上去细了。
JMS，我是不是应该放弃郑多燕啊？谁给我点鼓励啊？


我跳了一周，也是腰细了点，大腿粗了。不过不想就这样放弃。我也是跳小红帽觉得大腿粗了。我想是不是换个跳跳


有没有更多相似情况的姐妹啊？


我本周一改跳pump it up, 两天，瘦了一斤多，不知道是之前跳了一个多月的郑多燕起了作用，还是pump it up的功劳，反正开始看到曙光了。


应该说减肥操都是有用的但是贵在坚持，减重和减脂不是一个概念呢。平时要多注意饮食，也有可能你的姿势不太对，还有跳完之后一定要拉伸。我之前也跳了一个多月但是有点短短续续中间还生过病，但是感觉腰细了而且大腿和臀部穿裤子的时候没有那么挤了 所以还是有效果的 现在也加了pump 然后每天记录自己吃的和消耗的卡路里 希望有效吧~


为什么我觉得你现在的情况就是我的将来呢！在跳小红帽，六天啦，每次半个小时，出汗不多，因为我不来就不是汗多的人。宿舍美女暑假再加十五天瘦九斤，我怎么觉得没有前途呢？！


楼主有没有控制饮食，胡吃海喝还是不好减的吧


55kg不算胖呀


扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！
  • 12回复贴，共1页
分享到: