高考前紧张怎么办？

①自我暗示。自我暗示能很好的影响我们的情绪，你可以在床上写上一些小纸条。每天上床前，阅读一遍。可以写一些激励的语句，也可以用自己的话写。能对自己缓解情绪有帮助的语句都可以用。例如：考试很轻松，不管自己考得怎样，我都处之泰然。平时做好努力，必有好的成绩。等等！

②饮食要规律清淡。考试前的几天，饮食要保持规律，不要吃的太过肥腻和不要吃过凉的东西，特别是对于女生，饮食的影响更加重要。只要我们保持饮食的规律，不要让身体出现问题，那么身体的不适就不会影响我们的考试了。

③每天放学保证习惯的体育锻炼。建议你慢跑，既不会太过激烈又很有帮助。跑步的时候可以适当给自己加一些激励的语句。边跑边喊，不要理会别人异样的眼光。

④ 适当地倾诉你的紧张情绪。对象可以是父母可以是朋友可以是同学，你把情绪倾诉出来，有助于你的情绪的缓解。他们也能提供给你一些很好的建议和帮助。

⑤ 必要的娱乐活动。听听歌，看看电影。参节一些社交活动都有助于缓解考前的紧张情绪，当然，是在必要的时间里面。不要影响对知识的复习哦，只要平时做好准备，你一定能有好成绩，相信自己。

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一个纯洁的骚年。。

果断自己顶起，不能让它沉了。。。
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一个纯洁的骚年。。

再顶一个。。

多做运动

紧张了。。。。
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