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四川警察学院吧 关注：59,205贴子：2,595,830
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有没有绑腿的沙袋啊，求租，求借10天左右。

应付，招警考试，体能测试前想练练。


屌丝身高，平时也没锻炼腿，发现摸高貌似只能摸264…准备突击训练下…


很好过的，跑1000是吧？这次体能我就过了，大一进来跑4分钟，你只需要坚持一个月400x7,


不需要吧 直接每晚掌握中等以上的速度跑个七八圈 保你一个月后 摸高不是问题


我有，需要的话你联系我就是。还有，练习变速跑效果最好


楼主加油！


要考那些


貌似蛙跳是最练弹跳的


我着急的弹跳…


不用借了，谢谢诸位了，我已在淘宝订购了个适合自己的。


推荐美国纵跳训练计划，百度可得。


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