有很多运动员训练中水平很好.但一旦上了赛场会动作走形表现时常 以前看过一个谈ufc选手的文章 即使这样高水平赛事的选手 也有一些人比赛前非常紧张 甚至没比赛之前就有点大喘气了 这是非常影响发挥的 众所周知 著名俄国格斗家非多就是心里素质非常好的。
其实心里素质和交感神经之间并不等同 有间接关系 而没有直接关系 如果这个人心里素质比较好 但交感神经有问题 也会严重影响发挥的 交感神经是植物神经 理论上不受到意识支配 分正交感神经和副交感神经 二者需要平衡搭配合理 如果正交感神经或许兴奋 人会肾上腺素过快增加和心跳加速厉害 如果副交感神经过于兴奋 那就相反 心率减缓 人会不精神 有的人即使心里素质不错 但交感神经不是太平衡 稍微紧张一点 还是会有身体指标大幅度变化而影响体能和动作等 非多这位格斗家不仅心里素质好 而且交感神经搭配的非常好 所以对体能帮助很大 不容易出现体能问题
有的运动员训练时候体能很好 甚至心里素质也可以 但交感神经不太好 如主交感神经兴奋 在比赛时会减弱体能 体能消耗过快 反而体能不如一些平时训练体能没他们好的选手 当然比赛中的节奏等韵律 体能分配等也是关键
所以心里素质和交感神经都非常好的人 对个人的发挥非常有帮助 某些时候高于纯体能训练和技术的训练
大家对心里素质培养和训练 以及 对交感神经的控制有什么看法 虽然理论上交感神经是植物神经 不受到人意志支配 但是 瑜伽密宗等还是有些方式据说可以调整的很好的 而且systema对此是有自己理论的 希望大家各抒己见 重视这个问题