Days 14：一个人逛街
是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？ 如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街 计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个 人出去购物总是形色匆匆。给自己一天的 时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有 了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的 专业导购的建议也不错，完全依赖自己的 判断——也不错！
Days 15：学做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的 复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖 啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？ 做出来也是很有成就感的，“完成”的满足 感是不可替代的愉悦。
Days 16：打电话给母亲
记得很久以前，有报纸做过类似的专题， 题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻 妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最 好的一切无偿送给我们的人。你有多久没 和她联系了呢？每次通话时间保持在5分 钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了 吗？试着把这次通话时间延长一些，你会 发现其实她有那么多那么多想和你说的 话，还有你不了解的她的事情。
Days 17：涂鸦
画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年 的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得 无从想起。但我相信，每人心里都藏着一 个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出 来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手 绘板……用你想要的方式表达你的绘画情 结。
Days 18：做一件好事
有人曾经问我，做好事的意义是什么，我 给了一个很自私的答案：做好事，是为了 让自己快乐。不信你也可以试一试，做一 天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不 大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子 里……是能让自己也让别人获得快乐的小 事情。
Days 19：学习化妆
用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成 为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样， 但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可 以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟 熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一 下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇 色彩，淡淡的胭脂。
Days 20：给自己一个下午茶
坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着 茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔， 也让自己有些小情调，有何不可？

Days 28：和陌生人交谈
不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前 从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质 的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直 觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做 一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学 校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一 会天，看看自己的交际能力是不是又有所 提高了呢？
Days 29：参加一次集体活动
网络给我们带来了许许多多的便利，比如 陌生人组织的一些同城活动。有时候你需 要这样的一次尝试体验。比如读书会、观 影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望 的人相处，也会让你的生活更加丰富。安 全起见，只建议参加集体活动而不是陌生 人发出的单独邀约。
Days 30：写日记
最后一天，用一篇日记来结束。写日记是 个好习惯，它能够记录我们自己都记不住 的那些过往，还有当时的心情。曾经我是 一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为 不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现 在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而 那些日记的内容我也早已忘记，现在想来 不只是后悔那么简单的情绪。所以，请为 纪念自己的青春心得开始写日记，如果以 后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠 揍之。