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瑜伽吧 关注：583,876贴子：1,339,291
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请教个问题

为什么每次做了肩倒立 觉得腰疼得不得了啊


求各位前辈指教一下


我虽不是前辈，但我可以负责任的告诉你，我也不晓得


你说那？


不过我觉得还好啦，因为腰都这样了


是不是腰踏了，如果每次都疼建议别做这个动作，不然对身体会有伤害的


腰肌力量不足
解决方法，多做腰部力量训练，如虎卧撑


腰部力量不够


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