在小树林看复习，难道厌恶疗法那里，有句话不太明白，“厌恶刺激的强烈程度，必须使其产生的不快远远压倒原有的种种快感，取而代之，削弱和取消不良行为。”
在输入这句话的时候好像明白了，原本是觉得与厌恶相比，再小的快感也会让人选择快感，后来想到，如果选择的是快感，只能说明，厌恶刺激不够强烈。
在回忆厌恶这种情感体验的时候，不甚明了，回忆了好多恶心的画面，也没感觉，跟恐惧有些混淆。
我记得之前看过一个图，好像是说厌恶和恐惧是临近的，记不清了，我就是困惑是我自己这样还是大家都这样。
想起之前的一些经历，在经历了负面情绪之后，选择的是忘记，没有去自我体验，于是想到一个问题，怎样才是正确的面对负面情绪？