求助！！我4000米25分累成狗！！我想跑一万米怎么破？？【长跑吧】_百度贴吧

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求助！！我4000米25分累成狗！！我想跑一万米怎么破？？

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送TA礼物

1楼2014-05-16 23:16回复

跑

来自Android客户端3楼2014-05-17 01:01

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2014-05-17 07:13

你的速度都够慢了 25分钟我都跑5000米了上次跑了10000米花了1个小时

来自Android客户端5楼2014-05-18 08:40

收起回复

慢慢练，一个星期延长一点距离

6楼2014-05-19 13:19

收起回复

你几岁啊？男的女的？

来自Android客户端7楼2014-05-24 23:34

收起回复

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2014-05-25 04:59

没别的，就是跑！！

来自Android客户端9楼2014-05-25 09:17

慢慢来既可

来自Android客户端10楼2014-05-30 03:31

淡定

来自Android客户端11楼2014-05-30 03:31

别浮躁别放弃

来自Android客户端12楼2014-05-30 03:31

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2014-05-30 05:15

如果只是锻炼身体的话没必要纠结时间，如果是为了成绩的话适当增加训练量，这是个长时间的积累，

IP属地:上海

来自手机贴吧14楼2014-06-01 15:49

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