标准引体向上！【囚徒健身吧】

在小区看别人一口气10几个，自己试了一个也做不到！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-05-16 23:30回复

慢慢来，我以前三个不过下巴，下去商不来，现在八个标准

来自手机贴吧2楼2014-05-17 06:58

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急不来，坚持锻炼就行。我1年前不借力1个都不行，现在2 1 2节奏可以13个了

IP属地:湖北

3楼2014-05-17 10:22

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那一试了试正手只能做两个

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2014-05-18 09:18

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我刚练一个月囚徒的时候好可以拉个半单臂了，以前没有健身经验，只会做点俯卧撑

　　　--“信仰是给内心软弱的人用来支持信念和精神的。真正成熟和心灵强大的人不会去信仰，只会相信，相信自己的所见所感。”

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2014-05-18 10:08

顶楼主、
千
　　　　年
梦　往
　　　　，　事
弹　如　曲
　　　　指　水　已
　　　　间　淡　终　旧
　　　　，　如　，　梦
　　　　　　烟　人　初
　　　　　　。　亦　醒
　　　　　　　　散　已
　　　　　　　　，　千
　　　　　　　　　　年
　　　　　　　　　　！
﹏ ₯㎕﹍﹍　　

来自Android客户端7楼2014-05-18 13:11

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慢慢来，你可以看看宿舍健身的视频，先单腿踩着凳子做，慢慢加，这个方法简单些，囚徒里面那么矮的杠难找

来自Android客户端8楼2014-05-18 13:27

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10个有没有蹬腿？

9楼2014-05-18 22:02

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是按照2-1-2甚至更慢的速度做的吗？

10楼2014-05-18 22:03

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大哥，希望你关注我！你是否知道中科院院士钟南山，七十多岁了，他是抗击非典的功臣。他在两会提出国民身体素质太差，他能一口气35个引体向上。

IP属地:湖南

11楼2014-05-18 22:20

大哥，希望你关注我！你是否知道中科院院士钟南山，七十多岁了，他是抗击非典的功臣。他在两会提出国民身体素质太差，他能一口气35个引体向上。

IP属地:湖南

12楼2014-05-18 22:26

大哥，希望你关注我！你是否知道中科院院士钟南山，七十多岁了，他是抗击非典的功臣。他在两会提出国民身体素质太差，他能一口气35个引体向上。

IP属地:湖南

13楼2014-05-18 22:26

来自Android客户端14楼2014-05-18 23:43

me too

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2014-05-18 23:43

慢慢加油我现在窄距可以做 8个

来自iPhone客户端16楼2014-05-19 13:44

日	一	二	三	四	五	六

标准引体向上！

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