去年十一月份的时候知道了囚徒健身，发了不到三个帖子之后，除了羡慕其他吧友的训练进度与帖子里吧友的训练效果照外自己也开始了闷头默默练囚徒的路，那时候小马哥和龙象大哥的帖子真是给了我不少的启发，少走了不少弯路。从开始练到现在已经有大半年的时间了。谈不上刻苦，可能自己承受身体酸痛的神经不够大条，但还是一直坚持了下来，没有半途而废，半年前我83公斤（要知道我身高才一米七），现在我减到73了。保罗在书里说练囚徒不需要节食，每顿吃饱就好，这可能是我还没达到标准体重的原因
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半年时间经历了很多，不论是工作还是感情方面，唯一不变的就是我现在已然还在坚持练囚徒，而且越练越有感觉。我真的为自己高兴，因为这是我从小到大唯一坚持了这么长时间的一件事情，以前朋友和家人总说我是三分钟热度，干什么事情都是心血来潮，但是每件事情都不长久，这半年来我像他们证明了那些我坚持不了的事情可能不是我内心深处喜欢的东西。
我渴望有好身材，这是我刚开始练得动力，开始只是想着在夏天穿着紧身T恤的时候自己的好身材能吸引女孩子的目光，但是经过了时间的洗刷，刚刚开始的想法慢慢的淡了，现在不为别的就为自己有个好身体，有个好状态！我现在觉得锻炼身体真的能够让自己的情绪都乐观向上起来，原来很赖的我，现在逐渐在改变！
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