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夏季美食——酸梅汤

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夏季主火,是阳气最旺的季节,容易烦躁、口渴、便秘、痘痘、牙龈痛。一杯酸梅汤,去燥降火。乌梅除热送凉,安心止痛;山楂治脾虚湿热,消食磨积,利大小便。酸味又对肝火有收敛作用。冰镇爽口但易伤脾胃,宜小口慢饮。


1楼2014-05-19 11:11回复
    酸梅汤做法
    【原材料】
    乌梅10-15粒(大约30克)干山楂片30克 陈皮10克甘草5克 冰糖适量
    【制作步骤】
    1. 将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗去浮尘。
    2. 然后加纯净水浸泡半小时以上。
    3. 连水一起倒进电饭锅中,再加入适量的纯净水,总量大约1500-2000毫升。
    4. 选择煮粥程序熬煮一个小时后关掉电源。
    5. 焖10分钟以后加入冰糖继续焖10分钟。
    6. 待自然冷却后,过滤去渣,放入冰箱中冷藏后饮用,可储存1-2天。


    2楼2014-05-19 11:15
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      【简易制法】将乌梅12粒、干山楂片30克、甘草5克洗净放入汤锅,加入1800ml净水、大火烧沸后加100克冰糖转小火继续煮制30分钟;关火待冷却后滤出酸梅汤即可。


      3楼2014-05-19 11:45
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