一、态度。
1、无论与高手还是菜鸟过招，一定要端正态度，对强者要竭尽全力，不能轻易放弃每一分，力争做到自己所能做到的最高水准。这样才能在高压下突破自我。对待菜鸟或者不如自己的人，不要看不起，不要敷衍人家，人家来找你打球也是求进步的，你要认真的打，也是对球友的一种尊重。
2、任何时候都要有气势，所谓输球不输气势，打球过程中要有必胜的信念，哪怕最后输了，也不会遗憾，认真吸取经验。
3、不要气馁，任何高手都是从低手过来的，如果你挺不过这一关，那么你成为高手的可能就会小很多。
4、兴奋是最重要的，每场球都要让自己兴奋起来，赢球大喊一声为自己加油，都能提升自己的气势，提高兴奋度，下一个球打的就会更有劲。

二、方法。
1、打球尽量找实力相当的，比自己不要相差太多，没有回合的球不但枯燥无味，也没有练球的效果。
2、如果是女生，不要盲目的去挑战男生，或者随便打混双，最忌讳与高手搭伙，挑战男生，如果男生打的好，有人会说与高手过招正是提高的好办法，其实不然，就像我上面说的，如果水平相差过多导致没有回合，会让打球变得无趣，起不到练球的效果，还会打消积极性。如果与高手配合打混双，这样会完全变成两个男生的单打，虽然赢球，但也无趣，没有练球效果。

3、有时场上会有没人玩的情况，都在休息，可以拉上要好的球友，互相喂球，初级入门的球友可以选择吊上网的练习方式，就是后场吊一个，前场放一个，单球练习。这样可以练习后退步伐和上网步伐，经常练习可以减少吊球和放网的失误。喂球的人可以选择练习假动作扑球变挑球。累了互换。

中级球友，可以选择专项练习，比如连续杀球，不需要用尽全力，但是必须要求落点准，一定要杀在喂球同伴方便挑球的位置，如果不能杀，可以轻打一拍，让同伴方便再次吧球挑起来，记住练球不是赛场，不要以对方接不到为目的的杀球。
也可以专门练习搓球，这就需要多球练习了，一个人扔，一个人搓。当然，杀上网也需要经常练习。其他技术也一样，球场一旦没人在打球就多做专项练习，可以练习手法的细腻，也可以减少赛场上无谓的失误。

手机好累，先这些，有空再补充。

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