本来在篮球吧，就是看一看水一水.印象中没发过主题帖，近日看到很多人为三步上篮过程中是否能停下争执不下，于是决定发一帖.
我们常说的三步上篮，其实对应的规则是：移动中， —如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。 移动时： —传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
我们以此分析一下，以右手三步上篮为例，队员一个大跨空中接球后右脚落地成为中枢脚，然后他跳起右脚左脚落地（这时是中枢脚离地，非中枢脚落地，后面我们要分析的就是这里能不能停），接着左脚跳起上篮，至此三步上篮完成.
那么，在三步上篮过程中，左脚落地时能不能停下呢？先不着急，我们先看看上边引用规则里说的另一种情况：同样是双脚离地接球，右脚落地成为中枢脚，右脚跳起后双脚同时落地。想必打球或看球时间稍长的吧友马上就能联想到一个词：跳步！对！这就是我们俗称的跳步，对于这个动作，各级比赛中时常能见到，我想应该没有人质疑双脚同时落地时能否停下来吧！那双脚同时落地就可以停下，单脚落地呢？能！当然可以。那为什么比赛中我们见不到这种动作呢？我们再想一下，三步上篮中，为了摆脱防守队员，人是有个向前的冲量的，在停步的时候，就必须克服这个冲量，如果他想停下，就必须考虑到下面的情况：1.他的非中枢脚要能使人完全停下，而且那只脚是要“钉”在地板上不能发生移动的，这点很难，而且很伤膝盖。2.他克服困难停下来后，只能保持金鸡独立的姿势，离地的中枢脚不能落地，而地面的非中枢脚不能移动，除非他选择用非中枢脚单脚跳起投篮或传球.他必须以这种姿势保持与防守队员的对抗，想不失误是非常难的。既然这个动作对球员要求非常高，而且很难获利，那他为什么要这样做，而不去选择相对来说舒服得多的跳步动作呢？！我想这就是各比赛中很难见到这种动作的原因吧！当然，也有人会说用过这个动作被吹了，我想说这种情况要么是没刹住车，脚发生移动了，要么是裁判误判。