看了楼主的话想起自己以前....刚开始告诉别人‘我素食‘自己都有点不好意思，我知道自己一定会吃素一辈子的，但别人不知道啊!时间尚短也无法证明什么，但时间一长就证明了自己的决心‘我可不是闹着玩的哦‘，所以现在我可以很高调的说出‘我素食的‘，“?“，‘素食两年多了‘

吃素食好，排毒，皮肤好，胃好，减肥，健康

适应期出现不适.脸黄.容易疲劳是正常的，因为身体要调节，注意休息，平时吃杂点，豆类坚果适量，免得消化不良对肠胃造成负担，五谷杂粮米面薯作为主食可多吃，壮实体肤，黑米.芝麻.红枣.黑木耳....有补血作用(当然了，也要适当补充)瓜果蔬菜蘑菇类....吃杂点啥微量元素也不缺，还有就是平时多运动，对促进体内排毒有好处，现在适应期注意休息好，勿太劳累，循序渐进，也不要把自己当成病人，有些人因为慈悲心戒肉，但对素食营养没有信心，总觉得自己“熬“不住，精神负担重....结果就真出问题了，我给个链接你，里面还有很多链接，里面介绍了适应期.排毒期脸黄.口臭.长痘....的问题，还有过1000种菜谱 http://tieba.baidu.com/p/1973272296?lp=5028&is_bakan=0&mo_device=1

顶起

shendadan
fighting！

我也是，家里人总是逼我吃肉，唉，烦死了

真是抱歉

赞下

沈大胆呀，我对姓沈的人比较有好感
应该把‘不食肉，不喝奶，少吃蛋’矫正为‘不食肉，不吃蛋，少喝奶。’

见义勇为，或者畏首畏尾，总得做出选择

已经过了家人逼我吃肉的时期了，现在在家里他们都会主动给我做很多素菜，怕营养不够来着，我是守得云开见月明了，你们加油，继续奋斗~~