每晚50仰卧起坐，100深蹲，能出效果吗？大概多久？【肌肉吧】_百度贴吧

01月02日漏签0天

肌肉吧关注：404,312贴子：1,764,784

2回复贴，共1页

<返回肌肉吧

每晚50仰卧起坐，100深蹲，能出效果吗？大概多久？

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-20 15:19回复

每天练没效果，肌肉得不到放松。锻炼一次，肌肉酸痛为宜。之后给肌肉48-72小时休息时间在练。往复循环

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2014-05-20 15:27

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

2回复贴，共1页

<返回肌肉吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴