关于产前开奶，开奶师给我的指导，给准妈妈们一点帮助
我现在37周了，我是上胎教班的，我从30周开始，我的指导老师也是开奶师，就教我产前开奶的自我按摩方式了，具体如下：
30周到36周前：
（1）用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部，用婴儿油涂抹后，从上至下，轻轻地稍微带点力的刮下来，两侧每边30次，每天1次。
（2）每天温水泡脚10分钟，水温不能太热，泡好后，由老公按摩脚的穴位，穴位在脚的无名指和中指间，由脚趾中间向脚背稍微用力向上推，每次每只脚100次，每天1次。
（腋下由老公给你刮，我用的是强生的婴儿油，注意，力气不能太大，动作要轻柔，开始有点痛的，以后会慢慢习惯，听说不痛了就基本通了，我到现在，已经乳头会出一点点分泌水了，效果不错的，配合脚部按摩更好）
36周以后
每天除了惯例要按摩外，增加一个项目，每次腋下按摩后，温水洗干净乳房，用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上，多涂点，然后用保鲜膜包起来，敷10分钟，然后用干净的棉签或是棉花球，一点点清洁乳头上的脏东西，动作要轻柔，每天一次，如天天清洁已经擦不出多少脏的了，就稍微擦一下就行了。
我下周也就是38周，要到开奶师那里开奶，到时如有最新手法，还会继续更新帖子的，希望我的帖子能帮到有需要的准妈妈们。
呵，每次洗完澡我也有按摩胸部，前段时间还有黄色的乳液出来呢，昨天按按又没了，看来要多加按摩了，我太懒了，唉！
最新情况，昨天我去开奶师那里了，本来以为还要被她弄弄按按什么的，心里有点怕，外加刚刚有个MM从房间里出来，和他老公说很疼之类的话，没想到，进到房间里，她看了看我的RF，然后就用手稍微用力捏了一下我的RT，我被她捏出了很多水，然后她问我痛不痛，我说一点感觉不到痛的，然后，她很高兴的对我和我妈说，我已经奶管很通了，现在只要继续每天的自我按摩和清洁直到生为止就行了，每天再像她一样，用手轻轻捏一下RT，轻轻按压一下乳晕，有水出来就行了，每边要出来10小滴水就行了，绝对不能按乳晕以外的地方，感到宫缩就要停止，她表扬我说我之前的自我按摩很积极，所以奶管被刮通了，今后不再会有人家所说的开奶那么痛的体会，实在是太好了，所以我总结一句话，
坚持就是胜利，就算开始刮的时候很痛也要坚持，后期越刮越不疼，不疼了就基本通了，以后宝宝的粮食就不怕了，自产自足，安全可靠啦，那个叫痛的MM就是没有坚持下去，她老公也没有耐心的给她天天做按摩，所以导致胸部还是一大块硬块，硬硬的，要开奶师教按压手法才能揉开，很疼的呢！（我原来就有点小叶增生的，本来还怕没奶水呢，现在我可安心了，似乎怀了宝宝，连小叶增生都比以前好了，可能是激素原因吧）
主 题：喝什么汤比较下奶？
1、鱼汤、猪蹄汤，千万别喝鸡汤，还要保持心情舒畅。
2、个人觉得鸽子汤最管用！我就喝了一次，宝宝就不用掿奶粉，母乳够吃了！平时再喝鲫鱼汤！
3、羊肉、猪蹄、当归、黄芪一起熬汤喝，下奶特快，而且奶水多。把油撇干净，要不宝宝会拉肚子的。
4、黄豆花生猪蹄汤、鲫鱼丝瓜汤、鸽子汤、牛鼻子汤、莲藕排骨汤、木瓜红枣花生汤、牛鼻子汤……这些我都喝过的，还有中药，不知道是哪个起的作用，反正我现在奶挺好的，记得每天喝花生豆浆，还有，保持心情舒畅，不能生气，也别哭，我刚开始看自己奶不好还哭呢，看到宝宝吃不饱我就难受，后来家人都劝我，想开了点，放松心态，慢慢的就好了。
5、我喝鲫鱼丝瓜汤挺管用的，主要还是心情好别生气。 6、我月子里喝的羊蝎子汤最管用，现在就是喝鲫鱼汤
7、都说喝鲫鱼汤最下奶，我每天早上用黄豆和花生磨豆浆喝。羊蝎子汤，牛鼻子汤，排骨汤，鱼汤我都喝过，熬过的汤先冻一下把上面的油去掉再多熬一熬把汤熬白了喝，油太大宝宝会拉肚子。
8、我在网上买过一种产品叫乳母乐，挺管用的吃了一个月，奶就吃不了了而且奶还很白！你可以试试，不是药，就跟冲芝麻糊似的，个人认为还挺好吃的！
9、猪蹄、鱼、鸽子加点通草，还有羊蝎子汤。
10、月子里还是不怎么多，倒是出了月子下地多走动了奶水倒是多了起来，现在都吃不了了，所以不要着急，保持好心情，多运动运动，多让宝宝吸，奶水会越来越多的。
11、猪蹄+花生、鲫鱼汤、羊骨头汤，我喝豆浆+花生也下奶，月子里喝汤都喝腻了，现在天天豆浆，还有心情特重要，我和宝宝爸生气转天奶也少，不过养两天就又好了，亲一点保持好心情啊。
我现在37周了，我是上胎教班的，我从30周开始，我的指导老师也是开奶师，就教我产前开奶的自我按摩方式了，具体如下：
30周到36周前：
（1）用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部，用婴儿油涂抹后，从上至下，轻轻地稍微带点力的刮下来，两侧每边30次，每天1次。
（2）每天温水泡脚10分钟，水温不能太热，泡好后，由老公按摩脚的穴位，穴位在脚的无名指和中指间，由脚趾中间向脚背稍微用力向上推，每次每只脚100次，每天1次。
（腋下由老公给你刮，我用的是强生的婴儿油，注意，力气不能太大，动作要轻柔，开始有点痛的，以后会慢慢习惯，听说不痛了就基本通了，我到现在，已经乳头会出一点点分泌水了，效果不错的，配合脚部按摩更好）
36周以后
每天除了惯例要按摩外，增加一个项目，每次腋下按摩后，温水洗干净乳房，用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上，多涂点，然后用保鲜膜包起来，敷10分钟，然后用干净的棉签或是棉花球，一点点清洁乳头上的脏东西，动作要轻柔，每天一次，如天天清洁已经擦不出多少脏的了，就稍微擦一下就行了。
我下周也就是38周，要到开奶师那里开奶，到时如有最新手法，还会继续更新帖子的，希望我的帖子能帮到有需要的准妈妈们。
呵，每次洗完澡我也有按摩胸部，前段时间还有黄色的乳液出来呢，昨天按按又没了，看来要多加按摩了，我太懒了，唉！
最新情况，昨天我去开奶师那里了，本来以为还要被她弄弄按按什么的，心里有点怕，外加刚刚有个MM从房间里出来，和他老公说很疼之类的话，没想到，进到房间里，她看了看我的RF，然后就用手稍微用力捏了一下我的RT，我被她捏出了很多水，然后她问我痛不痛，我说一点感觉不到痛的，然后，她很高兴的对我和我妈说，我已经奶管很通了，现在只要继续每天的自我按摩和清洁直到生为止就行了，每天再像她一样，用手轻轻捏一下RT，轻轻按压一下乳晕，有水出来就行了，每边要出来10小滴水就行了，绝对不能按乳晕以外的地方，感到宫缩就要停止，她表扬我说我之前的自我按摩很积极，所以奶管被刮通了，今后不再会有人家所说的开奶那么痛的体会，实在是太好了，所以我总结一句话，
坚持就是胜利，就算开始刮的时候很痛也要坚持，后期越刮越不疼，不疼了就基本通了，以后宝宝的粮食就不怕了，自产自足，安全可靠啦，那个叫痛的MM就是没有坚持下去，她老公也没有耐心的给她天天做按摩，所以导致胸部还是一大块硬块，硬硬的，要开奶师教按压手法才能揉开，很疼的呢！（我原来就有点小叶增生的，本来还怕没奶水呢，现在我可安心了，似乎怀了宝宝，连小叶增生都比以前好了，可能是激素原因吧）
主 题：喝什么汤比较下奶？
1、鱼汤、猪蹄汤，千万别喝鸡汤，还要保持心情舒畅。
2、个人觉得鸽子汤最管用！我就喝了一次，宝宝就不用掿奶粉，母乳够吃了！平时再喝鲫鱼汤！
3、羊肉、猪蹄、当归、黄芪一起熬汤喝，下奶特快，而且奶水多。把油撇干净，要不宝宝会拉肚子的。
4、黄豆花生猪蹄汤、鲫鱼丝瓜汤、鸽子汤、牛鼻子汤、莲藕排骨汤、木瓜红枣花生汤、牛鼻子汤……这些我都喝过的，还有中药，不知道是哪个起的作用，反正我现在奶挺好的，记得每天喝花生豆浆，还有，保持心情舒畅，不能生气，也别哭，我刚开始看自己奶不好还哭呢，看到宝宝吃不饱我就难受，后来家人都劝我，想开了点，放松心态，慢慢的就好了。
5、我喝鲫鱼丝瓜汤挺管用的，主要还是心情好别生气。 6、我月子里喝的羊蝎子汤最管用，现在就是喝鲫鱼汤
7、都说喝鲫鱼汤最下奶，我每天早上用黄豆和花生磨豆浆喝。羊蝎子汤，牛鼻子汤，排骨汤，鱼汤我都喝过，熬过的汤先冻一下把上面的油去掉再多熬一熬把汤熬白了喝，油太大宝宝会拉肚子。
8、我在网上买过一种产品叫乳母乐，挺管用的吃了一个月，奶就吃不了了而且奶还很白！你可以试试，不是药，就跟冲芝麻糊似的，个人认为还挺好吃的！
9、猪蹄、鱼、鸽子加点通草，还有羊蝎子汤。
10、月子里还是不怎么多，倒是出了月子下地多走动了奶水倒是多了起来，现在都吃不了了，所以不要着急，保持好心情，多运动运动，多让宝宝吸，奶水会越来越多的。
11、猪蹄+花生、鲫鱼汤、羊骨头汤，我喝豆浆+花生也下奶，月子里喝汤都喝腻了，现在天天豆浆，还有心情特重要，我和宝宝爸生气转天奶也少，不过养两天就又好了，亲一点保持好心情啊。
