21岁的杨定一就拿到美国纽约洛克菲勒大学创校以来最年轻的博士，27岁就当上分子免疫及细胞生物学系主任，原本同辈都认为他应该持续在学校研究，但他却离校创业，遭逢人生原本不会遇到的挫折。回首来时路，他虽遗憾未在学术界闯出成就，却也坚定一生要奉献于医疗助人及预防医学…… 曾有报导指出，长庚生技的员工离职率极低，甚至低至于零，与董事长杨定一的管理有绝对关系。采访后，我们知道为什么员工会久待的理由了。这位被员工们称呼为「博士」的董事长，在采访过程中没谈商业经，反而象是一位教育家、宗教哲学家，缓缓谈著自己对于教育、健康的关怀理念。 杨定一自认所经营的长庚生技，并非是很好的商业模式，因为往往要投入高额的研发经费与人力，而产品的售价往往无法反应成本，因为他觉得「如果研发出很好的产品，却没几个人吃得起，那这产品的存在价值就不高。」他形容长庚生技比较象是教育机构，象是「健康牧师」，要教育大众体认预防医学的重要。 他常告诉员工，在这边工作，除了收入足以温饱外，重要的是工作的意义，「工作像一种修行的苦练」。他本身乐在工作，一天16～18小时都与工作相关，对员工的治理，有著像宗教家的宽容，他相信员工的善念与诚心，无怪乎员工对公司的认同，也有著像信仰般的服务热诚。

与孩子做朋友 重视下一代的教育
采访当天一开始，杨定一刚与在国外求学的孩子通完电话，每天他都会像朋友般的与儿子聊天，听他的生活点滴。 杨定一教育出优秀的3个儿女，常被朋友赞誉，他却谦虚地表示，孩子有自己的特性，他只是乐于与孩子相处。孩子有好的学习能力，他透露「读经」是一个启蒙的关键；同时妻子王瑞华更扮演好母亲的角色，是孩子的最佳模范。 曾有杂志访问杨定一的长女杨元宁，她认为，出身豪门，最大的意义，不是挥霍不尽的金钱，而是最好的教育环境，以及好「家风」——尽力、勤俭、助人。 事实上，毕业于哈佛大学的杨元宁，从小就跟著爸爸坐禅，九岁就体悟「人生是一场空」，因此，曾多次跟随爸爸到危地马拉为穷人建造环保屋，也经常和弟弟录制有声故事书，帮助贫童增加学习机会。 相同的，杨定一的小儿子杨元培，中学时经常留校练美式足球，当别的孩子都走光了，只有他会多留20分钟，帮教练收拾场地。有一天，当教练以赞叹的口气感谢杨定一时，他才得知孩子这么体贴。当天回家的路上，杨定一以开玩笑的口吻对儿子说：「我原谅你了，每次都让我多等20分钟，原来是帮教练收拾善后啊！做得好，这比你考一百分还让我开心。」 也就是这样乐于奉献的家风，使杨定一全身散发著温煦的儒医风范。「我女儿小时候写过一本书《记得快乐》，内容提到人的本性是快乐的，孩子小时更无事不开心，愈大才愈不开心，可见只要回到本性，不必刻意追求，人人都能得到快乐。」杨定一认为女儿的说法很有道理，也时时安住心念，分分秒秒都活在快乐的当下。

13岁意外的大学路 确定一生学医助人的方向
杨定一幼时随父亲移民巴西，在当地美国学校成绩一路优秀，13岁就获得美国耶鲁大学入学许可，但父亲希望他能留在巴西读大学，于是极力游说他通过巴西最佳学府巴西利亚大学考试。 13岁那年，杨定一在苦读数周陌生的葡萄牙文后，以第一名成绩，成为巴西有史以来年纪最小而考上大学的学生，使得巴西当局及邻近的阿根廷、智利等国家，不得不修改「18岁以上才可入学」的规定，同意杨定一就读巴西利亚大学医学系。 事后回想这段往事，杨定一曾怪自己「实在太听话」、「当时太傻了」，换做是如今要3个儿女照办，孩子们早就反弹了。但等年纪再大一点，他又庆幸先在巴西读完医学院，确定了一生从事医学的方向，如今才能以此为基础研发救人、助人的产品。 18岁前往美国深造的杨定一，前后只花了一年半的时间，便在21岁那年拿到博士学位，成为美国纽约洛克菲勒大学创校以来最年轻，也是修习博士学位时间最短的学生，27岁，当上该校分子免疫及细胞生物学系主任，被同辈认为是「日后最有机会拿到诺贝尔医学奖」的同学，至今持续在洛克菲勒研究中心带领研究，曾在国际科学、医学期刊，发表过200多篇论文。 但后来，杨定一在众人错愕下离开学校去创业，从事和塑料有关的材料研发及制造业。「今年得到诺贝尔奖的好友，当时打过六通电话来骂我，我真的很感谢他的诤言，但当时实在太顺了，所以想尝试一点过去没接触过的事。」尽管周遭亲友力劝，但不知创业路艰险的杨定一坚持己见，结果学到很大的教训，至今仍遗憾未能留在学术界闯出一番成就，但这也让他决心此生奉献于医疗助人及预防医学。

推广读经运动 嘉惠更多学童
除了心中保持正念，身体也要锻炼。杨定一每天大约凌晨四点起床，想好一天的行程后，立刻穿妥衣物出门跑步，不喜欢固定路线的他，经常跑著跑著，发现台北城有许多美丽的公园、河岸、山丘……，大约跑30、40分钟（约7、8公里），接著做体操，大约也是半个多小时，接著再做身体的极度拉伸运动。 杨定一十分尊崇岳父台塑集团创办人王永庆精彩的一生。他觉得岳父「对自己要求，不重视物质享受，追求精神层次，永续经营对台湾要有贡献」的精神，实在是当代的典范。杨定一平日也很少关注个人的享受，他希望3个儿女从小就体会吃苦和学习独立，而且要牢记：「自己天生得到的比别人多，更要懂得为别人付出」。 杨定一的3个孩子因为受过读经启蒙，他也发觉藉由读经的薰陶，孩子的学习能力变得更好，品格教育也能有基础。 早在1999年时，杨定一就和妻子默默在美国推广读经活动，并且照顾各地弱势家庭的孩子，目前全球约有一千多万名儿童接受过他们推广的读经启蒙。未来他仍会持续推广读经班，让更多需要帮助的孩子，得到更好的启蒙教育。

http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=2089
杨定一＞提倡身心灵健康运动
文．林筠骐　摄影．汪志宏

散发学者及医师气息的杨定一博士，缓缓道来他推广全人教育的理念， 以及饮食与运动的正确观念，完全没有商业推广， 却让人深信：想要健康、快乐，这麼做就对了。
杨定一博士刚刚挂下跟父亲的电话，电话中只称赞了父亲最近画的一幅画很棒，短短几句话的联系，却是他们父子俩不断的亲情，尽管不住在一起，偶尔才见一次面，感情却从不因时间与距离而冲淡。
著有《一打博士在我家》的杨正民教授，正是杨定一的父亲，也是教学研究获得世界肯定的教授，他的4名子女，皆在25岁左右的年纪，获得双博士学位，研究成果获得学界极大的瞩目。
■看见孩子的天才
而杨定一的3个子女表现也不遑多让，长女杨元宁，现在是哈佛大学四年级学生，得奖无数；长子杨元平，就读麻省理工学院(MIT)，双修电机与材料工程；次子杨元培目前就读高中，热中足球，希望未来可以当个足球员。
3个小孩的兴趣不同，身为父亲的杨定一完全尊重他们的发展，「我对他们的要求就是不做坏事，其他什麼都可以做。」
杨定一认为，华人的聪明才智不输给西方人，但是我们的教育体制却形成了思考的障碍，限制了发展。「不要设框架，让孩子多发表、多创造，不要只是要孩子回答标准答案。」在国外的就学过程，鼓励学生发表自己的看法，让他得以在自由的环境中求学，是追求学问而不是陷入考试的迷思中。
■全人教育培养孩子身心健全均衡发展
杨定一大力推广全人教育，「全人教育是要让学童不仅学习到各种知识，还要接受道德与正确的生命价值观念，并且启发他们学以致用，帮助具备相关知识以因应现实社会的种种考验，更重要的是拥有追求『真、善、美』的人生目标，在这样的基础上，将来他们就会懂得如何走正确的路，做正确的事，如何面对生活中的危机并转成正面的机会，成为一个堂堂正正的人，愿意服务大众、贡献社会。」
他的教育理念完全落实在自己的小孩身上，也深获孩子的认同，并延续其理念，女儿杨元宁在其著作《哈佛心体验》中说：「在入学之后，我也认知到自己可以为人类、为世界做更多更重要的事。如果把眼光放远，那麼进入哈佛便仅只是眼前一段小小的旅程。我的梦想是，有一天，我能为世界各地无数贫困人口提供更好的生活。」成为志工企业家是杨元宁的梦想。
■让孩子满足於最低的物质享受
太太王瑞华在女儿的书上写序道：「孟母三迁，好的家庭、社会与学习环境，对孩子们的成长相当重要。让孩子满足於最低的物质享受，体会到自己在正念下拥有的无限力量，在帮助他人时体验到刹那间的永恒快乐。」
「我们会给孩子零用钱，但他们花得很少，最大的花费就是买书，从没跟我们吵过要买游戏机之类的，我们也从来没有买过玩具给他们。」孩子从小杨定一就会带他们到贫困的地区参访，让孩子亲自看看穷苦人家的生活状况，并在生活中教导节省的概念，「饭桌上的菜一定要吃光，不能浪费，因为有那麼多人没有饭吃，要知福惜福。」不但深入了解贫困人家的生活，杨定一还会出功课给孩子，让他们想想有什麼方式可以改变他们的生活，并将想法付诸实现，杨定一引导孩子身体力行，而不是单有悲天悯人的心……【完整内容请见《理财周刊》479期】

佛光山人间通讯社，http://www.lnanews.com/news/用科学方法印证静坐对健康的优势%20杨定一博士教大众如何打坐.html
用科学方法印证静坐对健康的优势 杨定一博士教大众如何打坐
【人间社记者李开梅、平曜 台南报导】 2011-04-21
南台别院化世益人系列讲座已进入第三周，4月20日特别为大众邀请到长庚生物科技董事长杨定一博士，就他本人的研究及亲身体验，指导听众静坐，并从科学和医学的角度分析及验证静坐可以让身体健康，心理愉快。住持妙勤法师以星云大师著作《佛光菜根谭》3D口袋书和杨定一博士结缘，代表主办单位一份祝福。
杨定一提前10分钟进入会场，教大家先懂得利用声音，为自己找到脱胎换骨的方法。首先将双脚平稳放下，与脊椎呈三角形，双手自然放在膝盖上，或左右掌交叠放在大腿上，收下额约45度角，头挺起，侧面看成直线即可；接著配合呼吸发出〈哈、嘿、一、ㄡ、呜、挥、ㄕ〉等声音。他从1983年开始推广静坐，把身心医学带向主流科学，亲身体验后，再诉诸文字发表。杨定一了解现场听众大部分还没有养成静坐的习惯，特别强调邀请大家要及早开始静坐，以各分面研究结果佐证，静坐对身心持续且正面的影响力。
他用科学仪器测出静坐时的生理变化，包括新陈代谢降低、血压降低、呼吸速率降低、降低对压力反应、提高免疫功能及副交感神经提高、交感神经被抑制等。
另外，静坐还可以降低氧气的消耗量，由医学实验证明，静坐时氧气的消耗量比熟睡时降低的更多，血氧浓度略为提升，血中乳酸降低；说明了培训运动员的好方法，首先就是静坐以调整身体状况。
静坐时免疫球蛋白增加并减少释放压力荷尔蒙，这些过去的理论经美国科学研究杂志逐一的被证实。杨定一说：「对西藏喇嘛静坐时所测得出温度的变化，静坐时皮肤的温度会增加8至9度，心跳速度变化不大。」
静坐对心理变化的影响：静坐可以改善忧郁、焦虑、愤怒和压力感等负面情绪。研究指出有静坐的囚犯焦虑指数降低，优良行为表现次数增加。
杨定一又从脑波活动观察说明静坐的感受。静坐时脑部产生同步、谐振的现象，连心脏也与脑波同步。研究发现，静坐时脑部呈现高幅度的Gamma波活动；而Gamma波主导著身心放松、宁静、冥想及创意。
静坐时还可以提升大脑潜能的利用，大脑的活动状态也比较活跃，大脑额叶活动增加；深层静坐时脑部海马回的活动亦产生变化，海马回是控制记忆力的区块。此外，静坐时大脑皮质区厚度会增加。
静坐方法的研究中有一案例：与一位有静坐经验的老者签合约，将他放入一密窖内，无论状况如何，八日之内不准将他挖出；再观察老者生理变化，研究发现刚开始的半小时，老者心脏不规律；第二、三天心脏不跳了，到了第八天结束前，心脏又回跳了，刚开始一、二小时不规律，二、三小时后恢复正常，为他做检查发现：除了体重由之前的55公斤降到50.5公斤之外，其余生理现象没什麼改变。
杨定一解释：为何静坐时难以专注？因为脑内的回路〈俗称习气〉不断在跑，因此必须创出「新的神经回路」观念，这样才能达到超脱。同时以图表分析古今中外有关静坐的方法和理论，什麼是静坐Meditation呢?从方法、过程、结果而言，其方法不离止和观，「止」Samatha包括专注Concentration、入定Absorption、止Samatha，「观」Vipassana包括观想Mindfulness、观照Insight、观Vipassana，随著静坐的熟练度而有所差别。杨定一博士以列表简介禅定证悟境界，「四禅/八定/十地」不是名词，而是动词。盛赞「般若心经」260字，涵盖佛陀言教经要，对於坊间许多提及禅修静坐及科学研究书籍，杨定一博士推崇具实务经验，生活中身体力行静坐修炼而提出的论述。
杨定一博士讲说内容，也让与会大众对於亲子互动有另一层领会，他的孩子在9岁时，有一天拿著一大叠的书来找杨定一，孩子问：「您觉得开悟的人会说些什麼话呢？」正在工作的杨定一放下手上的资料，回答孩子：「你这个问题真好，你觉得他们应该会说些什麼呢？」就这样简短的问答，三年后孩子来告诉爸爸答案，这个认真的孩子，用心研读许多书籍，并提出自己研究的见解。
随著时间消逝，杨定一说还有许多内容来不及传达给大家，但静坐的好处及亲身体验一定要和大家分享，最后利用20分钟教大家四种静坐的方法，即数息法、观息法、随息法及守息法。全场听众就在宁静舒适的静坐气氛中结束讲座。